Your Results

أفضل المعالجين للسيطرة على الغضب

التحكم في الغضب هي مجموعة من المهارات التي تمكن الشخص من ممارسة السيطرة من خلال ...اقرأ المزيد

650+

معاملة الناس

99%

إشباع

الأعراض الأكثر شيوعًا

أفضل اختيارات فيتسي لـ السيطرة ععلى الغضب.

تقديم فلاتر

احصل على المعالج الذي يناسب تمامًا احتياجاتك الفريدة وتفضيلاتك باستخدام مرشح المعالج المتقدم لدينا

مسح جميع الفلاتر
ميشيل الحداد

أخصائي علم النفس السريري ومعالج العلاج المعرفي السلوكي

يتحدث:
  • عربي
  • إنجليزي
  • فرنسي
5+ سنة: الخبرة
50+ عملاء سعداء
  • علاج القبول والالتزام (ACT)
  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
  • النهج القائم على اليقظة
  • العلاج النفسي الديناميكي
إيناس مشعل

أخصائي علم النفس العيادي

يتحدث:
  • عربي
  • إنجليزي
21+ سنة: الخبرة
50+ عملاء سعداء
  • علاج القبول والالتزام (ACT)
  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
  • العلاج السلوكي الجدلي (DBT)
  • العلاج االتركيز على العاطفة
  • التحليل النفسي
  • العلاج النفسي الديناميكي
  • العلاج المرتكز على الحل
  • تجربة جسدية
  • العلاج المرتكز على الصدمات
استير انطون

الاستشارة وعلم النفس العيادي

يتحدث:
  • عربي
  • إنجليزي
  • فرنسي
29+ سنة: الخبرة
100+ عملاء سعداء
  • العلاج بالفن التعبيري
  • العلاج كوكبة الأسرة
  • العلاج النفسي الديناميكي
  • العلاج الجهازي
ايلا باشا

أخصائي علم النفس السريري والاستشاري

يتحدث:
  • إنجليزي
  • عربي
12+ سنة: الخبرة
50+ عملاء سعداء
  • ممارس العلاج المعرفي السلوكي
  • علم نفس الطفل
  • أخصائي علم النفس الإكلينيكي
  • استشاري علم النفس
سوزان حلمي

استشاري علم النفس

يتحدث:
  • إنجليزي
  • عربي
24+ سنة: الخبرة
100+ عملاء سعداء
  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
ماري فرايزر

الاستشارة وعلم نفس الطفل / المراهق

يتحدث:
  • إنجليزي
  • عربي
2024+ سنة: الخبرة
  • العلاج المرتكز على الصدمات
فاطمة عيسى

ممارس العلاج المعرفي السلوكي وعلم النفس السريري

يتحدث:
  • عربي
  • إنجليزي
8+ سنة: الخبرة
300+ عملاء سعداء
  • ممارس العلاج المعرفي السلوكي
  • أخصائي علم النفس الإكلينيكي
  • التقييمات النفسية
  • العلاج المركّز على الحل
جنى مهنا

أخصائي علم النفس السريري والاستشاري

يتحدث:
  • عربي
  • إنجليزي
  • فرنسي
5+ سنة: الخبرة
  • علاج ABA
  • ممارس العلاج المعرفي السلوكي
  • أخصائي علم النفس الإكلينيكي
  • استشاري علم النفس
  • تركيز كامل للذهن
لورا مير

أخصائي علم النفس الرياضي وممارس العلاج المعرفي السلوكي

يتحدث:
  • عربي
  • إنجليزي
  • فرنسي
5+ سنة: الخبرة
  • ممارس العلاج المعرفي السلوكي
  • التقييمات النفسية
  • علم النفس الرياضي
مروة كامل

استشاري علم النفس والمحلل النفسي

يتحدث:
  • عربي
  • إنجليزي
6+ سنة: الخبرة
  • علم نفس الطفل
  • العلاج الرحيم
  • استشاري علم النفس
  • مدرب الحياة
  • تركيز كامل للذهن
  • التحليل النفسي
  • علم النفس الرياضي
  • العلاج الذي يركز على الصدمات

فيتسي سهل, وبسيط & وسري

يقدم علماء النفس لدينا استشارات مهنية تتسم بالكفاءة والفعالية من حيث التكلفة ومخصصة لتلبية احتياجاتك

اليوم

الشعور بالإحباط بسبب حالة لم يتم تشخيصها

وبعد أسبوع مع فيتسي

جلسات فردية مجدولة مع مستشار فيتسي معتمد، قم بتشخيص مشكلتك واتخاذ خطوات صغيرة نحو التحسين

بعد 4+ أسابيع!!

افتح صفحة جديدة مع الحسنات الملحوظة بشكل كبير - تعرف على شخصيتك الجديدة!

ابدأ اليوم

تواصل مع معالج نفسي اليوم، ولا تدع أي شيء يعيقك أبدًا.

تقييم مجاني

ماذا يقول الناس بعد الجلسة الأولى 😍

أسئلة مكررة

تعتبر مشكلة الغضب من الأعراض الشائعة جدًا لحالات الصحة النفسية. يمكن أن تكون حالات الغضب ناتجة عن الإجهاد والمشاكل العائلية والمسائل المالية ، أو قد تكون مصحوبة بالإفراط في تناول الكحول. لا يعتبر الغضب مرضًا نفسياً ولكنه أحد الأعراض الرئيسية للعديد من حالات الصحة النفسية.

قد يغير الشخص الغاضب أنماط سلوكه من خلال العلاج المتسق والمنتظم من قِبل معالج إدارة الغضب المعتمد . يمكن أن تنجح عندما يلتزم المريض بتغييرها.

يحتاج الشخص إلى التواصل مع معالج معتمد للسيطرة على الغضب عندما يشعر بالغضب المستمر وهذا الغضب يسيطر على لحظات حياته الممتعة ويتركه يشعر بالندم والحزن.

معالجو السيطرة على الغضب المعتمدين من فيتسي يتعلمون أولاً تاريخك ويحاولون تشخيص أفضل طريقة تساعد في إدارة غضبك بشكل فعال. يمكن أن يعمل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) مع معظم المرضى ، وخاصة العلاج السلوكي المعرفي للسيطرة على الغضب ، ويسمى أيضًا تلقيح الإجهاد.

ما هي السيطرة على الغضب؟

الغضب شعور طبيعي يوجه المشاعر والسلوك. إذا قام الأفراد بإدارة عواطفهم بشكل فعال ، فيمكنهم المساعدة في أن يصبحوا منتجين. ومع ذلك ، إذا تسبب الغضب في أن يصبح الفرد عدوانيًا ويؤذي الآخرين ، فإنه يحتاج إلى المساعدة. السيطرة على الغضب هي مجموعة من المهارات التي تمكن الشخص من ممارسة السيطرة من خلال التعبير المنطقي عن الغضب بطرق صحية.

كيف تتعامل مع التحكم في غضب الأطفال؟

يجب أن يفهم مقدمو الرعاية عملية التفكير لدى الطفل. هم أكثر عرضة للمعاناة للتمييز بين الشعور بالغضب والتصرف بعدوانية. يجعلهم يفقدون أعصابهم ويصبحون غير محترمين تجاه أقرانهم وأفراد الأسرة المقربين والمعلمين.

يمكن أن يساعد علاج التحكم في الغضب الطفل على فهم عملية تفكيره والتصرف وفقًا لذلك. يجب على مقدمي الرعاية مساعدة الطفل في السيطرة على غضبه من خلال:

مناقشة مشاعرهم

يجب على مقدمي الرعاية توفير بيئة آمنة للطفل لمناقشة مشاعرهم ومشاكلهم اليومية. يجب على الوالدين التساؤل بهدوء والسماح للطفل بتسمية مشاعرهم.

ضع قوانين

يجب أن تركز القواعد بشكل أساسي على عدم تقليل احترام الآخرين من خلال رفع الصوت.

تعلم مهارات حل المشكلات

يعاني الأطفال لحل المشاكل التي تؤثر على مشاعرهم وسلوكهم. يجب أن يركز مقدمو الرعاية على مهارات حل المشكلات لتقليل الغضب والعدوانية.

إعطاء التعزيزات

يمكن أن يساعد التعزيز الإيجابي في تشجيع الطفل على التحكم في الغضب والتصرف بعقلانية في كل موقف. وبالتالي ، يجب على الآباء الدعم بالكلمات لتعزيز إنتاجية الطفل السيطرة على الغضب.

التدخل العلاجي

يجب على مقدمي الرعاية طلب المساعدة المتخصصة من طبيب نفساني معتمد إذا ظل الطفل غاضبًا و يعاني من أجل الحفاظ على العلاقات الاجتماعية. يمكن أن تعيق مشاكل الصحة النفسية السائدة بسبب عدم اليقين وضغط الأقران ونقص الدعم الأداء العام. تقدم فيتسي هيلث خدمات علاج السيطرة على الغضب لتعزيز الإنتاجية والصحة النفسية.

كيف تتحقق إذا كان لديك مشاكل في السيطرة على الغضب؟

يجب على الأفراد التأمل واتخاذ الخطوات اللازمة لتحسين صحتهم النفسية والبدنية. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل التحكم في الغضب تظهر عليهم الأعراض التالية:

عدم الاستقرار العاطفي

لا يستطيع الفرد التعبير عن مشاعره ويتصرف بعدوانية. يتسبب الغضب والقلق في بقاء الشخص مضطربًا.

الاستجابات الفسيولوجية

يمكن للأفراد الذين يعانون من مشاكل إدارة الغضب أن يلاحظوا سلوكًا غير عادي ، مثل رفع الأصوات وفرك رؤوسهم ونحت المواد.

الانعزال

يمكن أن يؤثر الغضب على العلاقات الاجتماعية والحميمة. يمكن أن يسبب الاكتئاب ومشاكل نفسية أخرى ؛ وبالتالي ، يبقى الشخص معزولًا ، مما قد يؤدي إلى زيادة تدهور صحته الجسدية و النفسية.

إيذاء النفس

يشعر الفرد بالرضا بعد إيذاء نفسه بسبب الاكتئاب. قد يكون لدى الشخص أفكار انتحارية بسبب ارتباط المشاكل بالغضب.

تعاطي المخدرات

يمكن للشخص أن ينسى الغضب والمشاكل المتعلقة به بعد تناول الكحوليات والمخدرات. يمكن أن تؤثر الطريقة غير الصحية للتعامل مع القلق والغضب على الحياة الاجتماعية والشخصية والمهنية.

الجدلية العلائقية

الفرد لديه علاقات غير صحية مع أفراد الأسرة المقربين بسبب الصراخ المستمر وعدم فهم بعضهم البعض.

من يحتاج للسيطرة على الغضب؟

يجب أن يفهم الناس عواقب سلوكهم وأن يتخذوا الخطوات اللازمة لتحسين أدائهم. تشمل العلامات التي تشير إلى أن الفرد يحتاج إلى مساعدة متخصصة للسيطرة على الغضب ما يلي:

فترة طويلة من الشعور بالغضب

تستمر الحلقة طوال اليوم مما يسبب القلق وعرقلة إنجاز المهام اليومية.

تصبح عدوانيًا جسديًا

يميل الفرد إلى التسبب في أضرار جسدية للآخرين والممتلكات.

كثرة الغضب والعدوان

يشعر الشخص بالغضب معظم الوقت مما يسبب له ضائقة نفسية وجسدية.

آلية التكيف غير الصحية

يقوم الفرد بإزالة الغضب من المصدر الخطأ ، مما قد يتسبب في مزيد من القلق والتسبب في إعاقة المهام اليومية.

كيف تعالج مشاكل السيطرة على الغضب؟

قد يعاني الأفراد من تدهور صحي واضطرابات نفسية مختلفة ، مثل الاكتئاب ، بسبب مشاكل التحكم في الغضب. من الضروري فهم سبب الغضب. وبالتالي ، يجب على الناس طلب المساعدة المتخصصة للتشخيص. يوفر فيتسي هيلث علاجًا للسيطرة على الغضب مع علماء نفس أكفاء وموثوق بهم. تساعد الإرشادات المتعلقة بالدواء والعلاجات في تعزيز الصحة والحفاظ على العلاقات الشخصية / المهنية.
يشمل العلاج الفعال للسيطرة على الغضب ما يلي:

مضادات الاكتئاب

يقوم الأطباء النفسيون بإجراء تقييمات نفسية وفقًا لـ DSM-5 لتشخيص المرض النفسي. من المرجح أن يظهر الفرد الذي يعاني من اضطرابات القلق أو الاكتئاب علامات الغضب. تساعد الأدوية في تحسين الحالة المزاجية ودعم علاج السيطرة على الغضب لتغيير السلوك المرئي.

الاستراتيجيات العلاجية

أثبتت العلاجات المختلفة فعاليتها في علاج اضطراب الغضب ، مثل العلاج المعرفي السلوكي وعلاج السلوك الديناميكي والعلاج الأسري والديناميكي النفسي.

ما هو علاج التحكم في الغضب؟

يمكن أن تؤثر مشاكل الغضب على عملية التفكير لدى الفرد ؛ وبالتالي ، من الأفضل اختيار علاجات السيطرة على الغضب مثل ؛

العلاج السلوكي المعرفي

يساعد العلاج السلوكي المعرفي الفرد الذي يعاني من مشاكل الغضب على تحديد المحفزات. يساعد العلاج السلوكي المعرفي الفرد الذي يعاني من مشاكل الغضب على تحديد المحفزات.

العلاج النفسي الديناميكي

يهدف العلاج إلى فهم التجربة التي تجعل الفرد يتصرف بعدوانية. تمكن العميل من تحويل طاقته إلى أنشطة إيجابية لتحويل انتباهه والسيطرة على الغضب.

العلاج الأسري

يجب على الأشخاص الذين يدركون سبب الغضب إشراك أفراد أسرهم المقربين. سيساعد المعالج أفراد الأسرة على تعلم طرق لدعم الفرد في التحكم في عواطفهم.

ما هو أفضل علاج للسيطرة على الغضب؟

يجب على الأفراد الذين يعانون من مشاكل السيطرة على الغضب طلب التوجيه من معالج نفسي فيما يتعلق بالعلاجات الفعالة للسيطرة على مشاعرهم. يساعد العلاج السلوكي المعرفي الشخص على فهم المحفز وطرق تجنبه. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد المعالج النفسي العميل على تعلم مهارات التأقلم ليبقى هادئًا أثناء المواقف التي تثير الغضب.

أي طبيب يجب استشارته للسيطرة على الغضب؟

المتخصصون الذين يمكنهم مساعدة الأفراد من مختلف الفئات العمرية على تعلم تقنيات التحكم في الغضب هم:

معالج نفسي

يساعد الطبيب النفسي في دبي على تعلم نصائح للسيطرة على و التحكم في المشاعر وتنظيمها.

طبيب نفسي

يحتاج الأفراد المصابون بالاكتئاب إلى الأدوية. وبالتالي ، يجب عليهم طلب المشورة من طبيب نفسي لعلاج للسيطرة على الغضب. الوساطة ستضيف إلى علاج السيطرة على الغضب وتعزز عملية التفكير.

مستشار المدرسة

يعاني الأطفال للحفاظ على العلاقات الاجتماعية بسبب ضغط الأقران. يمكن أن يؤثر على المشاعر والسلوك. يقدم المستشار في المدرسة الدعم العاطفي الذي يُمكن الطفل من التصرف بعقلانية.

تمت مراجعته من قبل:

جاستون مولينا

أخصائي علم النفس الإكلينيكي
Add to cart
Speak to an Expert
x

Get an Exclusive Discount by Requesting a Call Back from our Therapist Matching Experts today!