استشارة المصابين بالصدمات عبر الإنترنت.

الصدمة هي استجابة الفرد الذي مر بتجارب استنزاف جسديًا وعاطفيًا. التجارب السلبية ...اقرأ المزيد

الشعور بالحزن الشديد
الشعور بالاكتئاب
الشعور بالضعف
وجود سلوك عدواني

Best Therapist for صدمة.

3 Filters Applied

مسح جميع الفلاتر
Internationally certified specialists from

How Fitcy Works

Empowering Your Journey to Well-being, where personalized care connects you with the right therapist.

1 2 3
Get Matched with the Right Therapist

Our system connects you with the ideal therapist based on your specific needs.

Schedule That Fits Your Needs

Easily choose a session time that aligns with your schedule and time zone.

Start therapy right away!!

Book and begin your virtual therapy session seamlessly and without delay.

أسئلة مكررة

يستخدم مستشارو فيتسي نهج العلاج المركّز على الصدمات للتعامل مع المرضى المصابين بصدمات نفسية لفهم تجاربهم ومواقفهم وكيف تؤثر على المريض جسديًا وعاطفيًا.

ستكون الاستشارة في حالة الصدمة مفيدة جدًا في استقرار صحتك النفسية التي تضررت من الأحداث المؤلمة الماضية. يمكن أن يساعدك على التعامل مع الموقف الصادم في الماضي ويساعدك على معالجة مشاعرك وعواطفك. يمكن أن تزودك استشارات علاج الصدمات بالأدوات اللازمة لمواجهة الخوف وكيف يمكنك التعامل مع ذلك والعودة إلى الحياة الطبيعية.

يمكن أن يستمر علاج الصدمات لمدة أسبوع إلى 4 أشهر ، لكنه يعتمد على نوع الحدث الصادم. يمكن أن تساعدك الاستشارة على مواجهة الخوف من الحادث الأليم وتساعد على تقليل حدة الصدمة التي تؤثر على حالتك النفسية. يعتمد مقدار الوقت الذي تستغرقه الاستشارة بشكل عام على تاريخ وتأثير الحادث تجاه المريض.

ما هي الصدمة؟

الصدمة هي ردة فعل الفرد الذي مر بتجارب استنزاف جسديًا وعاطفيًا . التجارب السلبية تؤثر على الشخص وقد تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة. التغيير في السلوك والمشاعر يؤثر على الصحة المعرفية والاجتماعية والعاطفية. قد تسبب سلسلة من الأحداث صدمة تؤدي إلى تغيرات سلوكية وعدم استقرار عاطفي وإنفعال.

تشمل أعراض الصدمة :

الإصابة بالذهول

يعاني الفرد من قلق دائم ويصاب بالذهول دون أي إزعاج

عادات التدمير الذاتي

يمارس الشخص عادات تدمير الذات التي تؤدي إلى مزيد من التدهور في الصحة.

مشاكل النوم

يعاني الفرد من أزمة النوم الصحي.

التغييرات السلوكية

تؤدي الصدمة إلى بقاء الفرد منفعل ومعزولًا.

الذنب

هناك شعور دائم بالذنب والعار مما يؤثر على قدرة الفرد على إنجاز مهامه وتحقيق أهداف حياته.

كيف تُشفى من الصدمة؟

تعني الصدمة أن الفرد يواجه صعوبة في فهم حالتهم النفسية والعقلية وتنظيم عواطفهم بشكل صحي. يجب على الفرد الذي مر بحدث صادم أن:

قبول الدعم

الأشخاص الذين مروا بتجربة صادمة يظلون معزولين اجتماعيًا ، مما قد يتسبب في مزيد من الضيق والقلق. وبالتالي ، يجب أن يقبل الناس الدعم والحب من أفراد الأسرة والأصدقاء المقربين. تُمكّن مشاركة المشاعر الشخص من الشعور بالتحسن والأمل في المستقبل.

تواصل مع أخصائي علاج الصدمات .

يجب على الأفراد الذين يفشلون في فهم مشاعرهم وتنظيم عواطفهم استشارة أخصائي علاج الصدمات . يمكن للناس الاتصال بمعالج مختص وموثوق من خلال فيتسي هيلث للحصول على إرشادات بشأن استراتيجيات القبول والمضي قدمًا في الحياة.

احتفاظ بدفتر يوميات

يؤثر الإجهاد المرتبط بالحدث الصادم على الأداء العام. لذلك من الضروري التواصل مع المشاعر ، وأفضل طريقة هي الاحتفاظ بدفتر . يساعد في تحديد العوامل التي تؤثر على السلوك والصحة النفسية.

إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية

الاعتناء بالذات يمكن الفرد من التعافي و المضي قدماً في الحياة. لذلك ، يجب على الناس إعطاء الأولوية لصحتهم الجسدية والنفسية. يمكن أن يساعد الاستحمام أو قراءة كتاب أو الانخراط في أنشطة بدنية في صرف الانتباه والتركيز على الجوانب الإيجابية للحياة.

ممارسة اليقظة الذهنية

تؤدي الصدمة إلى التوتر والقلق. فهو يؤثر على القدرة على إتمام المهام اليومية ، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض. لذلك ، فإن ممارسة اليقظة تسمح للشخص بالتحكم في الأنشطة الحالية وإدارة الإجهاد المرتبط بالأحداث المؤلمة.

كيف تتعامل مع صدمات الطفولة؟

وفقًا لإحصاءات البحث المنشورة على موقع ريسيرش جيت ، تعرض ٣٣.٩٪ من المراهقين لصدمات عاطفية وسوء المعاملة في الإمارات العربية المتحدة ، مما أدى إلى تدني احترام الذات ومشكلات أخرى تتعلق بالصحة النفسية. صدمة الطفولة هي نتيجة للإهمال والإساءة العاطفية والعنف الجسدي ومشاكل الوالدين. يُمكِّن اختبار صدمة الطفولة الأخصائي من إجراء تقييم نفسي لتحديد سبب الصدمة. الطرق التي تساعد في التعامل مع صدمات الطفولة هي:

افهم سبب السلوك

يقوم البالغون بكتم مشاعرهم ، مما يجعلهم يعانون من القلق ومضاعفات اخرى. ومن ثم يجب على الناس فهم سبب تغيراتهم السلوكية.

اطلب الدعم

يجب على الأشخاص الذين يعانون من تجارب مؤلمة استشارة معالج للمساعدة المتخصصة وتعلم تقنيات الاسترخاء ليصبحوا هادئين ويتخذوا قرارات عقلانية.

استعادة السيطرة

الماضي يتحكم في الحاضر. الأشخاص الذين يعانون من تجارب صادمة عالقون في الماضي ، مما يسبب عدم الاستقرار العاطفي. لذلك ، يجب على الناس ممارسة اليقظة الذهنية لتحقيق السيطرة لضمان مستقبل صحي.

كيف تتغلب على صدمة حادث سيارة؟

يمكن للفرد التعامل مع الصدمة المرتبطة بحادث سيارة عن طريق:

افهم المشاعر

يمكن للفرد التعامل مع الصدمة المرتبطة بحادث سيارة عن طريق:

شارك مخاوفك

يجب على الفرد التحدث عن الحادث والانضمام إلى مجموعة دعم.

اطلب المساعدة المتخصصة

إذا كان الفرد يعاني من ذكريات الماضي ، فيجب عليه طلب المساعدة المتخصصة. يمكن للناس الاتصال بمعالج الصدمات من خلال فيتسي هيلث.

ركز على الإيجابية

كن ممتنًا وركز على الجوانب الإيجابية للحياة.

احصل على التحكم

قد يحتاج الأفراد المتورطون في الحادث إلى المشورة للمطالبة بالتعويض عن الأضرار. يمكن أن تكون مثيرة للقلق. وبالتالي ، يساعد المعالج المحترف الفرد على ممارسة تقنيات الاسترخاء للتحكم في المشاعر واكتساب السيطرة.

اضطراب ما بعد الصدمة ، كم من الوقت بعد الصدمة؟

قد تظهر على الأفراد علامات اضطراب ما بعد الصدمة بعد أسابيع قليلة من التجربة ، أو في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي صدمة الطفولة إلى تغييرات سلوكية في مرحلة البلوغ. في الحالات الشديدة ، قد يعاني الأفراد من التفكير الانتحاري. يمكن أن يسبب الموت بسبب الصدمة.

كم من الوقت يستغرق للتعافي من الصدمة؟

يعتمد الشفاء والتعافي على شدة التجارب المؤلمة. تساعد التدخلات المبكرة في السيطرة على الأعراض وتصبح منتجة في كل جانب من جوانب الحياة.

ما هي الصدمة العاطفية؟

تشير الصدمة العاطفية إلى التجارب التي تؤثر على الفرد إلى حد يشعر فيه بعدم الأمان والضعف بسبب الإذلال والتنمر والتمييز.

ما هي الصدمة المتوالية عبر الأجيال؟

تشير صدمة الأجيال إلى التجارب الماضية التي مر بها الأسلاف والتي تؤثر على قدرة الفرد على التعامل مع المواقف واتخاذ قرارات عقلانية.

كيف تؤثر الصدمة العاطفية على الدماغ؟

تؤثر الصدمات العقلية على مشاعر الشخص واحاسيسه وسلوكه. تسبب المؤثرات المرتبطة بالتجارب السابقة فرط نشاط في اللوزة الدماغية. يؤدي إلى التوتر المزمن والقلق والأنفعال وزيادة الخوف.

ما هي الصدمة التي لم يتم حلها؟

تشير الصدمة التي لم يتم حلها إلى الاستجابة العاطفية النشطة والمضطربة للتجارب المروعة الماضية. تؤثر صدمة الطفولة والصدمات التي لم يتم حلها على السلوك ، ويعاني الفرد من:

ما هي صدمة الولادة؟

تعاني الأم من اضطرابات نفسية وجسدية أثناء ولادة الطفل ، وهو ما يعرف بصدمة الولادة. تؤثر استجابات الصدمة ، مثل الخوف والقلق ، على القدرة على التعامل مع التغييرات.

كيف تشفي من الترابط المؤلم؟

الترابط المؤلم هو العلاقة بين شخص نرجسي يسيء عاطفياً إلى الفرد الآخر في العلاقة. تشمل الخطوات التي تمكن الفرد من التعافي من الترابط المؤلم :

تمت مراجعته من قبل:

جاستون مولينا

أخصائي علم النفس الإكلينيكي
Add to cart
تحدث إلى خبير
x

احصل على خصم حصري عن طريق طلب معاودة الاتصال من متخصصينا لتحديد المعالج اليوم!