+971 4561 6876استشارات الفقدان والحزن
الحزن هو استجابة أي نوع من الخسارة . قد يكون فقدان أحد الأحباء أو فقدان الصحة بع...اقرأ المزيد
الحزن هو استجابة أي نوع من الخسارة . قد يكون فقدان أحد الأحباء أو فقدان الصحة بع...اقرأ المزيد
3 Filters Applied
مسح جميع الفلاتر
Clinical Psychologist & Drug Addiction
Counselling Psychologist & Teen Counselling
Psychologist
Clinical & Counselling Psychologist
Counselling & Clinical Psychologist
Clinical Psychologist & ACT Practitioner
Counsellor and Psychotherapist
Empowering Your Journey to Well-being, where personalized care connects you with the right therapist.
Our system connects you with the ideal therapist based on your specific needs.
Easily choose a session time that aligns with your schedule and time zone.
Book and begin your virtual therapy session seamlessly and without delay.
الحزن هو استجابة لأي نوع من الخسارة قد يكون فقدان أحد الأحباء أو فقدان الصحة بعد التشخيص السيئ أو فقدان الوظيفة أو فقدان العلاقة. يؤدي إلى الكآبة والحزن ، فالحزن هو عاطفة صعبة يجب معالجتها.
الحزن هو تجربة فردية للغاية. يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاعر ، بما في ذلك الغضب والإنكار والعار والشعور بالذنب والحزن و الكآبة. هناك فكرة خاطئة شائعة مفادها أن هناك طريقة ثابتة للحزن ، وغالبًا ما تحدث بسبب الممارسات الثقافية ، ولكن لا توجد طريقة محددة للحزن في علم النفس البشري. الجميع يعالج عواطفهم بطريقتهم.
إضافة إلى ذلك ، فإن مدة الحزن ليست ثابتة أيضًا. قد يتصالح بعض الأشخاص مع الواقع عاجلاً ، وقد يستغرق البعض الآخر وقتًا أطول. وبالمثل ، حتى لو كنت قد عالجت حزنك ، فقد يصيبك بشكل غير متوقع في المستقبل.
إلى جانب الحزن الناتج عن الخسارة ، يمكن أن يتسبب الحزن أيضًا في:
يصاحب هذا النوع من الحزن خسارة لا مفر منها ، على سبيل المثال ، وفاة أحد الأحباء بمرض مميت. على الرغم من أنك تتوقع الخسارة ، إلا أنها لا تزال تزعجك وتسبب لك حزنًا وألمًا شديدين.
كما يوحي الاسم أيضًا ، يستغرق حل هذا النوع من الحزن وقتًا طويلاً. قد يستمر حتى لسنوات في كل مرة. يمكن أن يؤدي الحزن المعقد الذي لم يتم حله إلى العزلة والوحدة أيضًا.
في مثل هذه الحالات ، تكون الخسارة مفاجئة ، مثل حادث. في حالة الفقدان المفاجئ ، يكون الشعور بالحزن مصحوبًا بشكل عام بالصدمة والارتباك. يمكن أن تؤدي الخسارة المفاجئة أيضًا إلى عدم الإغلاق والرفض.
يساعد مستشار الحزن في فيتسي هيلث الأشخاص على التعامل مع خسارتهم وحزنهم بطريقة صحية أكثر. إنها تسمح للناس بمعالجة عواطفهم ، وتعديل ردودهم ، والتكيف مع الواقع الجديد.
لا يوجد جدول زمني محدد للحزن. يتصالح الجميع مع خسارتهم في وقتهم الخاص ، ولا ينبغي الإسراع في ذلك.
بينما لا توجد دورة حزن ثابتة ، تقدم إحدى النظريات خمس مراحل من الحزن ، وهي غير خطية. وتشمل :
عدم القدرة على تقبل الواقع يؤدي إلى الإنكار وعدم القدرة على إستيعاب المعلومات.
بمجرد أن تحدث الخسارة ، يأتي الغضب ، خاصة إذا كانت الخسارة مفاجئة. كما أنه من الأسهل أن تغضب من أن تتعامل مع الحزن.
في مرحلة المساومة من الحزن ، يحاول الناس عقد صفقة مع القدر أو الله ، لمجرد للتراجع عن الخسارة.
مرحلة أخرى من الحزن هي الاكتئاب ، ويُلاحظ من خلال الشعور بالحزن ، والتعب ، والتغييرات الغذائية ، ومشاكل النوم ، والعزلة.
النقطة النهائية هي تقبل الخسارة. هذا لا يزيل الحزن ، لكنك تتوقف عن محاربته.
في بعض الأحيان ، لا يعتبر فقدان حيوان أليف أمرًا يستحق الحزن ، وهو مفهوم إشكالي. لا يزال موت حيوان أليف خسارة كبيرة وقد يكون التعامل معه أمرًا صعبًا. الحصول على حيوان أليف جديد ليس حلاً. بعض الأشياء المفيدة التي يجب القيام بها تتضمن ما يلي:
الغضب هو إحدى الطرق التي يعبر بها الناس عن إحجامهم عن تقبل الألم والخسارة. إنها أيضًا مرحلة حزن. قد يكون الغضب متجذرًا أيضًا في ظلم الخسارة.
يُستخدم الحزن والاكتئاب أحيانًا بشكل متبادل ، لكن الأول هو عاطفة ، والأخير اضطراب خطير يؤثر على حوالي ٤ إلى ٥٪ من سكان الإمارا ت.
بينما يميل الناس إلى الشعور بالدموع والحزن والوحدة والنوم وتغييرات في النظام الغذائي ونقص المتعة في كليهما ، فإن أعراض الحزن تميل إلى التحسن بمرور الوقت. ومع ذلك ، لا يتحسن الاكتئاب بدون علاج.
قد يكون عدم معرفة كيفية التعامل مع مسببات الحزن مشكلة ، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تعرض الشخص للفقدان مرة أخرى. لا يقتصر الأمر على الاستنزاف العاطفي فحسب ، بل يمكن أن يتسبب أيضًا في مشاكل مزاجية. بعض الطرق للتعامل مع مسببات الحزن هي:
إذا كان شخص ما تعرفه في حالة حداد وحزن ، فيمكنك مساعدته من خلال:
كن هناك من أجلهم خلال وقتهم الضعيف. قدم لهم الدعم العاطفي إلى جانب مساعدتهم في الأمور العملية.
يشعر بعض الناس بالتحسن عند التحدث عن الذكريات الجيدة التي كانت لديهم. يمكن أن يساعد سؤالهم عن الأشياء الجيدة في تحسين مزاجهم.
يمكن أن يكون الحزن عملية طويلة ، ولا يمكنك التعجيل بها. لذا كن صبورا معهم.
من المهم أن تتحقق من مشاعرهم ، بدلاً من مطالبتهم بالمضي قدمًا. لا يوجد صواب أو خطأ في المشاعر ، المشاعر تعبر عنها كما هي . لذا ، دعهم يعبرون عن مشاعرهم بأي طريقة يريدون ، طالما أنهم لا يؤذون أنفسهم أو الآخرين.
في بعض الأحيان ، لا ييعالج الوقت المشكلة بما فيه الكفاية. يحتاج بعض الناس إلى مساعدة الخبراء للشفاء. لذا ، شجعهم على الحصول على استشارة الحزن في فيتسي هيلث. نظرًا لأنه إعداد عن بُعد ، يمكنهم بسهولة الحصول على المساعدة و هم في منازلهم ، لذا حاول الترويج لهذه الطرق الإيجابية للتغلب على الحزن.
يستخدم مستشارو فيتسي علاجات متعددة لمرضى الحزن ، لكن العلاج السلوكي المعرفي هو الأكثر فعالية. ذلك يساعد المريض على إدراك أنماط تفكيره السلبية. يمكن أن تؤثر هذه الأفكار في النهاية على سلوك المريض ، مما يجعل من الصعب التعامل مع الحزن. سيسألك المعالج أسئلة متعددة حول مشاعرك وعواطفك ويساعدك على الخروج من الحزن الشديد.
استشارات الحزن هي علاج يهدف إلى مساعدة الناس على التعامل مع الخسارة العاطفية والجسدية والاجتماعية والروحية. عندما يفقد شخص ما شيئًا يحبه ، فإن موت أحبائهم عادة ما يؤدي إلى حالة حزن لدى العديد من الأشخاص. استخدم علماء النفس العلاج المعرفي السلوكي لتطوير الوعي بأنماط التفكير السلبية واستقرار سلوك المريض لمعالجة الحزن.
مستشار أو معالج الحزن هو أخصائي رعاية صحية ذو خبرة يقدم جلسات علاجية للمرضى الذين يواجهون خسائر شخصية خطيرة أو وفاة أحبائهم. يتمتع مستشارو الحزن في فيتسي بخبرة واسعة في دعم مرضاهم للتعامل مع الحزن واستئناف روتين الحياة الطبيعية.
سيؤدي الحزن المستمر إلى حدوث الاكتئاب إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب ، وهي أصعب حالة من الحزن للتعامل معها. في معظم الأوقات ، ستنخفض شدة الحزن ، ولكن إذا كان مستقرًا ويؤدي إلى الاكتئاب ، فإن الحصول على جلسة من مستشار حزن خبير سيكون الطريقة الوحيدة لاستئناف الحياة.
Online
In-Person
Dubai Healthcare City, Al Razi Building
