Your Results

أفضل المعالجين لاستشارات الرهاب

يقع الرهاب تحت اضطراب القلق ، حيث يعاني الفرد من خوف غير عقلاني مفرط ومستمر من ش...اقرأ المزيد

800+

معاملة الناس

99%

إشباع

الأعراض الأكثر شيوعًا

أفضل اختيارات فيتسي لـ الرهاب.

تقديم فلاتر

احصل على المعالج الذي يناسب تمامًا احتياجاتك الفريدة وتفضيلاتك باستخدام مرشح المعالج المتقدم لدينا

مسح جميع الفلاتر
ميشيل الحداد

أخصائي علم النفس السريري ومعالج العلاج المعرفي السلوكي

يتحدث:
  • عربي
  • إنجليزي
  • فرنسي
5+ سنة: الخبرة
50+ عملاء سعداء
  • علاج القبول والالتزام (ACT)
  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
  • النهج القائم على اليقظة
  • العلاج النفسي الديناميكي
إيناس مشعل

أخصائي علم النفس العيادي

يتحدث:
  • عربي
  • إنجليزي
21+ سنة: الخبرة
50+ عملاء سعداء
  • علاج القبول والالتزام (ACT)
  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
  • العلاج السلوكي الجدلي (DBT)
  • العلاج االتركيز على العاطفة
  • التحليل النفسي
  • العلاج النفسي الديناميكي
  • العلاج المرتكز على الحل
  • تجربة جسدية
  • العلاج المرتكز على الصدمات
ايلا باشا

أخصائي علم النفس السريري والاستشاري

يتحدث:
  • إنجليزي
  • عربي
12+ سنة: الخبرة
50+ عملاء سعداء
  • ممارس العلاج المعرفي السلوكي
  • علم نفس الطفل
  • أخصائي علم النفس الإكلينيكي
  • استشاري علم النفس
فاطمة عيسى

ممارس العلاج المعرفي السلوكي وعلم النفس السريري

يتحدث:
  • عربي
  • إنجليزي
8+ سنة: الخبرة
300+ عملاء سعداء
  • ممارس العلاج المعرفي السلوكي
  • أخصائي علم النفس الإكلينيكي
  • التقييمات النفسية
  • العلاج المركّز على الحل
جنى مهنا

أخصائي علم النفس السريري والاستشاري

يتحدث:
  • عربي
  • إنجليزي
  • فرنسي
5+ سنة: الخبرة
  • علاج ABA
  • ممارس العلاج المعرفي السلوكي
  • أخصائي علم النفس الإكلينيكي
  • استشاري علم النفس
  • تركيز كامل للذهن
بيرلا سمعان

أخصائي علم النفس العيادي وممارس العلاج المعرفي السلوكي

يتحدث:
  • عربي
  • إنجليزي
  • فرنسي
5+ سنة: الخبرة
50+ عملاء سعداء
  • ممارس ACT
  • ممارس العلاج المعرفي السلوكي
  • علم نفس الطفل
  • أخصائي علم النفس الإكلينيكي
  • استشاري علم النفس
  • ممارس DBT
  • علاج الـ EMDR
  • تركيز كامل للذهن
  • العلاج المركّز على الحل
  • العلاج الذي يركز على الصدمات
ميريام عون

أخصائي علم النفس السريري والاستشاري

يتحدث:
  • عربي
  • فرنسي
12+ سنة: الخبرة
50+ عملاء سعداء
  • أخصائي علم النفس الإكلينيكي
  • استشاري علم النفس
  • تركيز كامل للذهن
جوان زيدان

أخصائي علم النفس العيادي والتحليل النفسي

يتحدث:
  • إنجليزي
  • عربي
  • فرنسي
7+ سنة: الخبرة
  • التحليل النفسي
  • العلاج النفسي الديناميكي
  • العلاج الجهازي
بتول أحمد

استشاري علم النفس والمعالج الشمولي

يتحدث:
  • عربي
  • إنجليزي
7+ سنة: الخبرة
  • علاج ABA
  • مدرب الأعمال
  • ممارس العلاج المعرفي السلوكي
  • العلاج الرحيم
  • استشاري علم النفس
  • ممارس DBT
  • العلاج بالفن التعبيري
  • العلاج النفسي الجشطالت
  • مدرب الحياة
  • تركيز كامل للذهن
  • التحليل النفسي
  • العلاج الديناميكي الديناميكي
  • التقييمات النفسية
  • العلاج المركّز على الحل
  • العلاج الذي يركز على الصدمات
جو أكوري

استشاري علم النفس

يتحدث:
  • عربي
  • فرنسي
  • إنجليزي
34+ سنة: الخبرة
  • أخصائي علم النفس الإكلينيكي
  • تركيز كامل للذهن

فيتسي سهل, وبسيط & وسري

يقدم علماء النفس لدينا استشارات مهنية تتسم بالكفاءة والفعالية من حيث التكلفة ومخصصة لتلبية احتياجاتك

اليوم

الشعور بالإحباط بسبب حالة لم يتم تشخيصها

وبعد أسبوع مع فيتسي

جلسات فردية مجدولة مع مستشار فيتسي معتمد، قم بتشخيص مشكلتك واتخاذ خطوات صغيرة نحو التحسين

بعد 4+ أسابيع!!

افتح صفحة جديدة مع الحسنات الملحوظة بشكل كبير - تعرف على شخصيتك الجديدة!

ابدأ اليوم

تواصل مع معالج نفسي اليوم، ولا تدع أي شيء يعيقك أبدًا.

تقييم مجاني

ماذا يقول الناس بعد الجلسة الأولى 😍

أسئلة مكررة

يحدث الرهاب عندما تخشى شيئًا ما أو موقفًا معينًا. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو النهج الأكثر فعالية الذي يستخدمه علماء النفس للتعامل مع الرهاب. استخدم المعالج جزءًا واحدًا من العلاج المعرفي السلوكي لعلاج هذا المرض النفسي الذي يتضمن التعرض لخوفك وتقليل شدة قلق الفوبيا. يسمى هذا الجزء من العلاج المعرفي السلوكي العلاج بالمواجهة.

يعد التحدث إلى المعالجين والاستشارة من قبل خبراء معتمدين من أكثر الأساليب فعالية للتعامل مع مرضى الفوبيا. يستخدم المستشارون أساليب العلاج السلوكي المعرفي ، وعلاج التعرض للمرضى ، وهو معتمد على نطاق واسع ومفيد في تقليل أعراض الرهاب لدى المرضى.

يمكن علاج الرهاب بشكل دائم باستخدام علاجات أو أدوية بشكل مستمر. يمكن أن يحدث أبسط شكل من أشكال الرهاب عن طريق أي شيء أو مكان أو موقف يمكن أن يثير القلق أو الخوف. يسمى هذا النوع من أسلوب العلاج المعرفي السلوكي العلاج بمواجهة الذات.

يحتاج الرهاب إلى العلاج لتقليل القلق والخوف ؛ خلاف ذلك ، سوف يؤدي إلى ظهور أعراض أكثر حدة يمكن أن تؤدي إلى إعاقة دائمة وحالات نفسية خطيرة. يدرك الأشخاص الذين يتعاملون مع الرهاب قلقهم أمر غير منطقي ولا يمكنهم فعل أي شيء. يمكن أن يسبب الرهاب صعوبات في العمل والتعليم وحتى في العلاقات.

ما هو الرهاب؟

يقع الرهاب تحت اضطراب القلق ، حيث يعاني الفرد من خوف غير عقلاني مفرط ومستمر من شيء أو موقف. يعاني الناس من أنواع مختلفة من الرهاب التي تؤدي إلى الخوف الشديد من المحفزات الحالية. يؤثر على أدائهم العام بسبب السلوك غير العقلاني والاستجابات الفسيولوجية.

ما هي الأعراض الشائعة لمرض الرهاب؟

يجب على الأفراد الذين يعانون من القلق الشديد والخوف ، مما يعيق عملهم بشكل عام ، طلب المساعدة المهنية. يمكن أن تؤدي الحالات الطويلة وغير المعالجة إلى الرهاب العلامات العامة للرهاب هي:

الأعراض الفسيولوجية

يمكن للأفراد الذين يعانون من الخوف الشديد والقلق والضيق نتيجة شيء أو موقف ما أن يلاحظوا التغيرات الفسيولوجية. تشمل الأعراض الجسدية العامة التي يلاحظها الفرد المصاب بالرهاب :

  • يشعر الشخص بالدوار والدوخة. يمكن أن يتسبب القلق الشديد في فقدان الوعي المؤقتً.
  • هناك زيادة في خفقان القلب ، مما يؤدي إلى الشعور بفقدان السيطرة.
  • يعاني الفرد من التعرق الشديد وألم الصدر في ضيق شديد.
  • قد يعاني الشخص من الإحساس بالارتعاش والارتجاف والوخز وضيق في التنفس.

ما الذي يسبب الرهاب؟

الرهاب يعني أن الفرد لا يستطيع أن يعمل بشكل مناسب ولا يتصرف وفقًا للمعايير بسبب الخوف المفرط وغير العقلاني من الموقف والشيء. من الضروري فهم سبب الحالة قبل التدخل. تشمل الأسباب الشائعة للرهاب :

تجارب مؤلمة

يمكن أن تتسبب التجارب السلبية أو المؤلمة مع الشيء أو الموقف في إصابة الفرد بالقلق الشديد والذعر. يخشى الشخص أن يكون في وضع مشابه يسبب الرهاب.

سلوك مكتسب

يتعلم الطفل من مقدمي الرعاية الأساسيين. من المرجح أن يلاحظ مقدمو الرعاية الذين يظلون قلقين وخائفين من محفزات معينة أن طفلهم يتصرف بطريقة مماثلة.

التأثير الجيني

يمكن أن تؤدي التغييرات في المواد الكيميائية في الدماغ إلى زيادة خطر الإصابة بالرهاب. من المرجح أن يعاني الأشخاص المصابون بالفوبيا معين من أفراد الأسرة المقربين من أعراض مماثلة.

حالات الصحة النفسية

يمكن أن يؤثر الإجهاد طويل الأمد والذي لم يتم الكشف عنه على قدرة الفرد في التعامل مع مواقف مماثلة. يتضمن الخوف الذي يمكن أن يؤدي إلى الرهاب.

ما هي أنواع الفوبيا المختلفة؟

هناك أنواع مختلفة من الرهاب تؤثر على السلوك والمشاعر. قائمة أنواع الرهاب الشائعة هي:

الخوف من الأماكن المكشوفة

يشير الخوف من الأماكن المكشوفة إلى الخوف الشديد وغير المنطقي من الأماكن المزدحمة أو المفتوحة.

الخوف من الطيران

الخوف من الطيران هو الخوف غير المنطقي من الطيران ، حيث يظل الشخص قلقًا أثناء الرحلة. إنهم يخشون أن تحطم الطائرة أو أن يكون هناك هجوم إرهابي. يتسبب في زيادة معدل ضربات القلب مما يؤدي إلى تغيرات فسيولوجية.

الخوف من الأماكن المغلقة

يعاني الفرد من خوف شديد أثناء تواجده في أماكن مغلقة ومزدحمة. يعاني الأشخاص المصابون برهاب الأماكن المغلقة من قلق غير منطقي أثناء فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي.

رهاب الحشرات

يُعرف الخوف من الحشرات عمومًا باسم رهاب الحشرات. يخاف الإنسان من الحشرات ، لذلك يتجنب الأنشطة الخارجية.

الفوبيا الاجتماعية

يخشى الشخص أن يحكم الغرباء والأقران وأفراد الأسرة على مظهره وشخصيته في تجمع اجتماعي. من المرجح أن يعاني الطلاب من الفوبيا الاجتماعية. إنه يؤثر على قدرتهم على الظهور أمام الناس. أظهر أصتطلاع للرهاب أن ٤٥٪ من الناس يعانون من القلق الاجتماعي.

فوبيا الرتفعات

تعرف فوبيا المرتفعات أيضًا باسم عدم تحمل الارتفاع البصري. وفقًا لإحصاءات البحث المنشورة في المكتبة الوطنية للبحوث ، فإن ٦.٤ ٪ من البالغين يعانون من فوبيا المرتفعات في حياتهم.

فوبيا الأصوات العالية

الأفراد الذين يعانون من الخوف المفرط من الإصابة بالجراثيم والفيروسات والبكتيريا ، يعانون من فوبيا الجراثيم. الخوف من الأوساخ والجراثيم يمكن أن يؤدي إلى الوسواس القهري والمضاعفات ذات الصلة.

رهاب القيادة

يخشى الشخص قيادة عربة. يعاني الفرد من قلق شديد أثناء التفكير في القيادة ؛ وبالتالي ، فإنهم يستخدمون وسائل النقل العام على الرغم من وجود وسيلة نقل شخصية

كيف تتعامل مع الفوبيا؟

يمكن أن يعاني الأفراد من الفوبيا الغريبة التي تعيق الأداء العام والإنتاجية. وبالتالي ، من المفيد استشارة معالج للحصول على إرشادات بشأن خيارات العلاج الفعالة. تحدد فيتسي هيلث الأفراد الذين يعانون من مشاكل نفسية أخصائيين موثوقين ومثبتين وذوي خبرة.

الأفضل في السيطرة على أعراض الفوبيا أثناء الاقتراب من المحفز المثير للخوف و هم:

افهم الموقف

يجب على الشخص أن يعترف بمشاعره ويفرق بين خياله والواقع. يجب أن يظلوا مدركين لبيئتهم لاكتساب للسيطرة.

التنفس العميق

الاستنشاق والزفير لمدة ثلاثين يساعد الفرد على صرف الانتباه وتقليل التوتر.

التصور

يجب أن يفكر الفرد في جانب إيجابي من الحياة أو الوقت عندما يكونون سعداء بإدارة الاستجابات الفسيولوجية.

انظر إلى الدليل

فهم الشيء / الموقف لا يمكن أن يؤثر عليهم جسديًا وعقليًا. يسمح للفرد بمواجهة الخوف.

طلب المساعدة

يجب على الشخص التحدث إلى أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء المقربين للحصول على الدعم.

كيف تعالج الرهاب؟

الأدوية في العلاجات التي ثبتت فعاليتها في السيطرة على الأعراض النفسية المرتبطة بالفوبيا هي:

العلاج بالمواجهة

يواجه الشخص حافز الخوف على مراحل. يساعدهم على التعرف على الشيء / الموقف والتغلب على خوفهم الغير المنطقي.

العلاج السلوكي المعرفي

يهدف العلاج إلى تمكين الفرد من فهم أنماط تفكيره السلبية واتخاذ قرارات عقلانية. يساعد على تغيير سلوكهم.

استخدام مضادات الاكتئاب

تساعد الأدوية الأفراد في إدارة قلقهم وتوترهم للعمل بشكل مناسب في كل جانب من جوانب الحياة. يساعد الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد ونوبات الذعر و الفوبيا.

ما هي أكثر أنواع الفوبيا شيوعًا؟

تشمل أهم الرهاب الفوبيا التي يعاني منها معظم الناس حول العالم :

  • الفوبيا الاجتماعية
  • رهاب العناكب
  • رهاب الكلاب
  • رهاب الرعد و البرق
  • الخوف من الأماكن المغلقة
  • خوف الأفاعي
  • رهاب الرتفعات
  • الخوف من الأماكن المكشوفة

كيف تتخلص من الرهاب؟

تسمح الأدوية والعلاج النفسي للفرد بالسيطرة على الأعراض المرتبطة بالرهاب المحدد. تمكن فيتسي هيلث الشخص من الاتصال بمعالج يمكنه مساعدته على فهم سبب الخوف غير المنطقي مع الحفاظ على السرية.

تمت مراجعته من قبل:

جاستون مولينا

أخصائي علم النفس الإكلينيكي
Add to cart
Speak to an Expert
x

Get an Exclusive Discount by Requesting a Call Back from our Therapist Matching Experts today!