+971 4561 6876أفضل المعالجين لعلاج نوبات الهلع
نوبة الهلع هي عندما يرى الجسم نفسه في خطر. على الرغم من عدم وجود خطر واضح على ال...اقرأ المزيد
750+
معاملة الناس
97%
إشباع
نوبة الهلع هي عندما يرى الجسم نفسه في خطر. على الرغم من عدم وجود خطر واضح على ال...اقرأ المزيد
750+
معاملة الناس
97%
إشباع
أفضل اختيارات فيتسي لـ نوبات ذعر.
أخصائي علم النفس السريري ومعالج العلاج المعرفي السلوكي
50+ عملاء سعداء
أخصائي علم النفس العيادي
50+ عملاء سعداء
أخصائي علم النفس السريري والاستشاري
50+ عملاء سعداء
استشاري علم النفس
100+ عملاء سعداء
ممارس العلاج المعرفي السلوكي وعلم النفس السريري
300+ عملاء سعداء
أخصائي علم النفس السريري والاستشاري
أخصائي علم النفس الرياضي وممارس العلاج المعرفي السلوكي
استشاري علم النفس والمحلل النفسي
أخصائي علم النفس العيادي وممارس العلاج المعرفي السلوكي
50+ عملاء سعداء
أخصائي علم النفس العيادي والتحليل النفسي
يقدم علماء النفس لدينا استشارات مهنية تتسم بالكفاءة والفعالية من حيث التكلفة ومخصصة لتلبية احتياجاتك
الشعور بالإحباط بسبب حالة لم يتم تشخيصها
جلسات فردية مجدولة مع مستشار فيتسي معتمد، قم بتشخيص مشكلتك واتخاذ خطوات صغيرة نحو التحسين
افتح صفحة جديدة مع الحسنات الملحوظة بشكل كبير - تعرف على شخصيتك الجديدة!
تواصل مع معالج نفسي اليوم، ولا تدع أي شيء يعيقك أبدًا.
أول مرة منذ وقت طويل اتحدث إلى شخص ما يفهمني دون التحدث كثيرا
دائما أتطلع إلى موعد جلساتي.
ديانا مستمعة رائعة ومتعاطفة جدًا تجاه وضعي. تحاول ابتكار طرق مختلفة لتحديد المشكلة وتقديم حل لها.
أحب كم يتعمق في ما أقول. الأسئلة التي يطرحها ليعلمني كيف أشعر حقًا حيال كل شيء مفيدة للغاية.
.كيلسي رائعة في تقديم بعض الحلول التقنية للمواضيع التي ناقشناه
كنا نعتقد اننا على علم بما سيقوله .لقد أثبتت مدخلاته صحة ما كنا نفعله. لقد تلقينا المساعدة في جوانب أخرى مثل التنافس بين الأشقاء وكيفية متابعة تعليم أطفالنا. أعتقد أن السيد ثيو شخص لطيف و مساعد للغاية. أوصي به بالتأكيد للآخرين.
.كانت جلساتي رائعة ، وطبيبي النفسي مفيد للغاية ومحفز.
مرحب و هادىء و لطيف
لقد حصلت على جلسات رائعة وبناءة مع مانويل وفيتسي. لقد وجدت مانويل ودودًا للغاية وقد منحني الحرية في إجراء جلساتنا بوتيرة أشعر بالراحة فيها ، مما جعل الأمر أسهل بالنسبة لي لمناقشة الأشياء التي لا أناقشها عادةً. كان الهدف من إرشادي هو التركيز فقط على مسببات التوتر لدي ، لكن مانويل تعمق في الماضي و منشئي وساعدني على فهم مشاكلي ونفسي بشكل أفضل. أود بلا شك أن أرشح مانويل لأي شخص يحاول التعامل مع مشكلات في العلاج لأنه سهل في التعامل معه وفهمه ولا يصدر أحكامًا مطلقًا ".
أنا ممتن جدًا لأنني عقدت جلستي للتدريب في حياة مع السيدة بيفرلي و اود أن أقول لفريقك شكرًا جزيلاً على مساعدتي طوال فترة جلستي. كل جلسة لها معنى مثمر في رحلة حياتي ، رحلة أتعلق بها أكثر بالله والإيجابية في الحياة. لدي ارتباط كبير سأستمر فيه من بقية رحلتي الجديدة. من المحزن أن أقول إنني انتهيت بالفعل من٤ جلسات الخاصة بي ولكن تم استبدالها بشجاعة التنوير بما يمكن أن تكون عليه الحياة. أتمنى لك يا (سيدة بيفرلي) وبقية أعضاء فريقك أن تساعدوا المزيد من الأشخاص الذين يعانون من صعوبات متناثرة في الحياة للتنوير والشجاعة ليحبوا رحلة حياتهم بطريقة أكثر إيجابية ويرتبطون بهدف الآلهة في الحياة. شكرا جزيلا لكم وبارك الله لنا جميعا. ♥️
انها مذهلة و متفهمة جدا يقظة جدا وذكية جدا.
جلسات مريحة للغاية و المعالج كان لطيفًا جدًا و واسع المعرفة
كانت جلساتي تسير بشكل جيد حتى الآن وأنا أتعلم الكثير عن مشاعري و إلخ . أشعر أنني أستطيع الاعتماد على شخص ما عندما أتعامل مع المشاكل وأرى كيف يمكنني التأقلم معها.
بصراحة ، ربما تكون أفضل معالجة رأيتها في حياتي ، إذا كنت تبحث عن العلاج المعرفي السلوكي والتعافي من القلق واضطراب ما بعد الصدمة فهي الأفضل. ولكن حتى إذا كنت تعاني من الغضب والاكتئاب ، والانفصال ، والالتزام ، ومشاكل الأسرة والعلاقات ، فاذهب إليها. لقد جربت العديد من الخدمات المختلفة على الأنترنت و خارجها ، لكنني بدأت في الاستسلام إلى أن أعُطيت فيتسي هيلث التي أوصلتني بإيلينا. لقد تحسنت كثيرًا حتى أن أصدقائي وعائلتي لاحظوا هذا. لا توجد كلمات تصف مدى تقديري لما فعلته إيلينا وما تفعله حتى الآن. كنت أخشى جزء التعليقات لأنني كنت خائفًا من عدم قضاء الكثير من الوقت معها ولكن بجدية لا أريد لمن يحتاجون أيضًا إلى المساعدة أن يفوتوا ما يجب أن تقدمه وأخبرتني الإدارة أنني لست مضطرًا لذلك لذا لا تقلق بشأن ذلك 😂. إيلينا ، أنت مذهلة!
سوزان مستمعة جيدة ... تبذل قصارى جهدها لإرشادي خلال رحلة العلاج ولكن بدون حكم وبدعم كبير دون أن أشعر بالسلبية تجاهي أو تجاه شريكي.
"لقد كانت ناينا مذهلة في ما تفعله. إنها دائمًا مستعدة لاكتشاف طريقة لحل جميع المشاكل التي أواجهها .. "
أنا ممتن لأن لدي مساحة آمنًةوصحيًة وغير قضائية حيث يمكنني أن أكون على طبيعتي تمامًا
أنا مرتاح جدًا معها ، إنها تفهم من أين أتيت ، كما أنها تحترم طريقتي في التعبير عن الأشياء ، إنها سهلة للغاية في مناقشة أفكاري ، فالواجب الذي اعطتني يساعدني على فتح قلبي وعقلي في اتجاه مختلف ، وأنا أنوي التواصل معها لمزيد من المواسم.
" جلساتي كانت جيدة جدًا. إنه مهتم للغاية واستمع بعناية وشعرت بالراحة. لم ينظر لنفسه أعلى انه شخصً أفضل مني أو يحتقرني. في الواقع ، كان هذا هو أهم شيء بالنسبة لي. أظهر لي اهتمامه بالاستماع إلي وقد فهم ما كنت اشعر به مما جعلني أشعر بالراحة "
"غاستون" يستمع ويقدم النصيحة بطريقة لطيفة وغير قضائية. إنه يجعلني أدرك وافهم وجهات النظر المختلفة ويساعدني على التفكير بشكل مختلف عما اعتدت عليه.
عمل جيد جدا. فاطمة ساعدتني في الكثير.
"لقد أوقفت العلاج منذ عامين تقريبًا. و كنت دائمًا أعاني من القلق ونوبات الذعر العرضية بسبب الكثير من المشكلات الداخلية والخارجية في الحياة ، خاصةً في مرحلة البلوغ . في الواقع كان المحفز هو بدء وظيفتي الجديدة. لقد كان تحول كامل واضطررت في إجراء تغيرات كبيرة في حياتي وعلاقاتي. أمضيت شهرين فقط ، وأنا أتعامل مع أكثر مما يفترض بي. وجدت نفسي أبكي يومًا تلو الأخر بسبب هذا ، و كنت أعزل نفسي بعيدًا عن الأسرة. استمعت ناثاشا بعقل وقلب مفتوحين ، وكان لديها تعاطف و رحمة. أعطتني نصائح حول كيفية التعامل مع نفسي بشكل أفضل في المواقف أثناء نوبة الهلع / القلق ، ونصائح للتواصل مع مديري (وهي أكبر عقبة لدي في الوقت الحالي). لقد كانت جلسة واحدة فقط ، لكن لا يمكنني الانتظار حتى الجلسة التالية! "
مدهش ، لقد ساعدتني في التعامل مع كثير من الأشياء ، يقظة وداعمة للغاية.
بصراحةلا اعرف من أين أبدأ ، لقد ساعدني فيتسي في العثور على جاستون. فهو أنقذ حياتي ، لقد كنت أبحث عن علاج بأسعار معقولة لفترة طويلة جدًا ولم أتمكن من العثور عليه لسنوات حتى وجدت فيتسي ، ثم وجدت طبيبي الرائع جاستون ، أنا أحب مدى مرونة فيتسي و جاستون
إنها طبيبة نفسية ممتازة وذكية حقًا وبصيرة. إنها بالتأكيد تتمتع بخبرة جيدة كطبيبة نفسية لأنها قادرة على فهم أفكاري ومشاعري والاستجابة لها جيدًا أود أن أوصى بها.بالتأكيد.
حقًا كانت الجلسات مفيدة ، فقد جعلتني أفهم نفسي أكثر وحظيت بتحسن ملحوظ في صحتي النفسية.
قد تكون رؤية المعالجين أمرًا شاقًا ، لذا فإن جاستون يجعل الأمر سهلاً. لقد فهم ذلك ، وهو قادر على مساعدتي في تقسيم الأشياء والتعامل مع كل شيء ، إنه رائع!
استخدم المعالج العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لعلاج مرضى الهلع الذين يعانون من الذعر ، ويساعدونك على كيفية رد الفعل والتفكير عند الشعور بالذعر وكيفية التغلب على هذه المشكلة. توفر لك الاستشارة تقنيات تنفس حصرية وتغييرات سلوكية أخرى تساعدك في حالة نوبة الهلع.
بعد الحصول على جلسات متعددة مع طبيب نفساني ، يمكنهم فهم ما تشعر به بالفعل وكيف يتصرف عقلك ورد الفعل الذي يؤدي في الواقع إلى نوبة هلع. يمكن للمستشار استخدام أسلوب العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمساعدة المرضى ويمكن علاجه بعد الحصول على جلسات علاج متعددة.
خط العلاج الأول لنوبة الهلع أو اضطراب الهلع هو العلاج النفسي من معالج ذي خبرة ويمكنك أيضًا تسميته كعلاج بالمحادثة. إنها الطريقة الأكثر فاعلية للتعامل مع اضطراب الهلع ويساعدك أيضًا في كيفية الوصول إليه والتعامل معه.
نوبة الهلع هي عندما يرى الجسم نفسه في خطر. على الرغم من عدم وجود خطر واضح على الجسد ، إلا أنه يتصور نفسه في موقف مخيف. غالبا ما يكون سببها القلق. ثم تظهر الأعراض الجسدية و النفسية لنوبات الهلع ، مما يجعل الناس يشعرون وكأنهم سيموتون.
تميل نوبات الهلع إلى البدء فجأة ويمكن أن تصطاد الناس على حين غرة. تشمل العلامات الشائعة لنوبات الهلع ما يلي:
يصاب الكثير من الناس بنوبات الهلع مرة أو مرتين في حياتهم. ومع ذلك ، قد يصاب بعض الأشخاص باضطراب الهلع ، وهو عندما يبدأون في الخوف من النوبات كثيرًا أو يغيرون سلوكهم لتجنب نوبة الهلع. وفقًا لبحث نُشر في جريدة “إلزفير” ، يعاني ٪١٠ من الأشخاص في الإمارات العربية المتحدة من اضطرابات القلق مثل نوبات الهلع. ومن ثم ، فإن اضطرابات الهلع تشكل خطرًا كبيرًا وخطيرًا.
من المهم التفريق بين نوبات الهلع واضطرابات الهلع ؛ المعاناة من الأولى لا تعني دائمًا المعاناة من الثانية. تشمل علامات اضطراب الهلع ما يلي:
الأسباب الدقيقة لنوبات الهلع غير معروفة. يمكن لبعض عوامل الخطر أن تزيد من احتمالية تعرض الشخص لأعراض نوبة الهلع. وتشمل :
المراهقون والشباب هم أكثر عرضة للإصابة بنوبات الهلع.
الجنس
النساء أكثر عرضة مرتين من الرجال للإصابة بنوبات الهلع.
الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من القلق واضطرابات الهلع معرضون لخطر أكبر.
تختلف علامات نوبة الهلع باختلاف الأشخاص ، مما قد يجعل من الصعب على الأشخاص معرفة ما إذا كانوا في خطر حقيقي أو ما إذا كانت نوبة هلع. هناك بعض الأعراض الشائعة لنوبة الهلع التي تشمل تسارع ضربات القلب ، وألم في الصدر ، والشعور بالخوف ، والدوخة ، وما إلى ذلك.
تتشابه أعراض نوبات الهلع لدى الأطفال مع تلك التي تظهر عند البالغين. إلى جانب الخوف الشديد ، تصاحب الهجوم العلامات الجسدية لنوبة الهلع.
في بعض الحالات ، تبدو نوبات الهلع مثل الموت ، خاصةً إذا كان الناس يعانون منها للمرة الأولى. إنهم خائفون مما يحدث لأجسادهم. يعتقد البعض أيضًا أن ألم الصدر لنوبة الهلع هو في الواقع نوبة قلبية. يعتقدون أنهم سوف ينهارون ويفقدون السيطرة.
أثناء الهجوم ، فإن أفضل ما يجب فعله هو التخلص منه. تنفس من خلاله واستمر في تذكير نفسك بأنك بأمان. من المفيد أيضًا أن يكون لديك شعار لإعادة توجيه تركيزك. إذا استطعت ، انتقل إلى مكان آمن.
يمكن أن تستمر نوبة الهلع من ٥ دقائق إلى ساعة. يمكن أن تختلف شدة علامات نوبات الهلع أيضًا. ليس بالضرورة أن تواجه جميع علامات نوبات الهلع ، لكن الفكرة الشاملة للشعور بالخطر تظل كما هي.
تتضمن بعض الأشياء التي تساعد في منع حدوث نوبات الهلع ما يلي:
إذا كان شخص ما من حولك يعاني من نوبة هلع ، يجب أن تظل هادئًا. إنهم ليسوا في خطر مباشر ، وقد يكون رد فعلك المبالغ فيه غير منطقي. إذا لم يتعرف الشخص على علامات نوبة الهلع ، فعليك:
اشرح لهم أنهم يعانون من نوبة هلع إذا لم يفهموها بأنفسهم.
ومع ذلك ، إذا كانوا على علم بأنها نوبة هلع ، فيجب عليك:
في حين أن أعراض الحالتين يمكن أن تكون متشابهة ، إلا أن هناك اختلافات بين نوبات القلق ونوبات الهلع. الأول هو استجابة لتهديد وهو على الطيف. يحدث أيضًا بسبب فترات القلق الطويلة وتستمر الأعراض أيضًا لفترة أطول.
نوبات الهلع لا تحتاج بالضرورة إلى إثارة. تكون البداية مفاجئة ، وتهدأ أيضًا بعد بضع دقائق.
تشمل خيارات علاج نوبات الهلع ما يلي:
يمكن أن يساعد العلاج النفسي أو العلاج بالكلام الأشخاص على ضبط صحتهم العاطفية بشكل أفضل. إنه مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من القلق.
يمكن لبعض مضادات الاكتئاب أن تساعد في تقليل نوبات الهلع. وبالمثل ، يمكن أن تكون بعض الأدوية المضادة للقلق مفيدة أيضًا. إذا كنت تحاول البحث عن علاج لنوبة الهلع بدون دواء ، يجب أن تتحدث مع معالجك حول هذا الأمر.
علاج نوبة الهلع في الأيورفيدا موجود. يهدف إلى السيطرة على العقل ، بحيث يكون هادئًا ومسترخي. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك اتباع نصيحة الخبراء التي قدمها المعالج الخاص بك في فيتسي هيلث.
بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد عندما يعاني شخص ما تعرفه من نوبات الهلع تتضمن ما يلي:
شجع أحبائك على الحصول على المساعدة في حالة نوبات الهلع. يمكنك حجز موعد لهم في فيتسي هيلث ، حتى يتمكنوا من الحصول على مساعدة الخبراء.
من المفيد معرفة أسباب نوبات الهلع ، وما هي أعراض نوبات الهلع حتى تتمكن من فهم المشكلة بشكل أفضل.
قد يتم إثارة بعض الأشخاص بسبب المواقف التي تسبب لهم القلق. يمكن أن تكون مساعدتهم في هذه الحالة فعالة أيضًا في السيطرة عليها .
يجب أن تدع أحباءك يعرفون أنك ستكون معهم ، وتقدم لهم دعمًا غير مشروط.
للحصول على علاج نوبة الهلع ، يجب عليك استشارة خبير الصحة النفسية في فيتسي هيلث. يمكن أن يساعد هؤلاء الخبراء في إدارة المشكلة جنبًا إلى جنب مع معالجة السبب. في فيتسي هيلث ، يمكنك الاختيار من بين مجموعة كبيرة من الخبراء. يمكنك أيضًا الحصول على العلاج وأنت في منزلك. يوفر المنصة أيضًا خدمة الرسائل ، حتى تتمكن من الاتصال بالخبير في أي وقت تشعر فيه ببداية نوبات الهلع.
Abuse
Addictions
Anger Management
Autistic Spectrum
Behavioral Health
Boost Productivity
Burnout
Career Coaching
Confidence
Crisis Intervention
Dealing With Long-term Illnesses
Divorce Counselling
Emotional Self-regulation
Existential Crisis
Family Counselling
Grief
Healing Negative Past Emotions
Hypnotherapy
Hypochondriasis
Improving Communication
Infertility Counselling
LGBTQ+ Counselling
Low Self-Esteem
Mood Disorder
Parental Counselling
Personality Disorders
Phobias
Postpartum Depression
Pre-Marital Counselling
Procrastination
Psychosis
PTSD
Relationship Issues
Schizophrenia
Self-Harm
Sexual Assault
Sexual Intimacy Issues
Suicidal Tendencies
Trauma
Work-Stress
Let me support you in finding what’s going to keep you going on your journey!
Clinical Credentials:
Life Coach, Business Coach, NLP Practitioner, Mental Health Councellor
Years of Experience:
4+
Languages Spoken:
English
Educational Background & Certifications:
Bachelor of Psychology (Honours), NLP Coach, Decision Making, Energy Balance Coaching, Social Panorama, NLP Trainer, NLP Practitioner, NLP Master, Transactional Analyses, Points Of You Explorer
What I’m excited to bring to Fitcy Health members:
If you feel stuck or want to give up, my program is designed to help you get your mind and emotions fit, too. Our body, mind, and emotions work together as a whole. When you learn how to use all your potential – you’ll be surprised to see how easy it is to change!
Favorite Quote:
“Whatever you weave – tie the strings to the sky.”
