Your Results

أفضل المعالجين لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة هو شكل من أشكال الاكتئاب يصيب الوالدين بعد الولادة. مثل أش...اقرأ المزيد

850+

معاملة الناس

96%

إشباع

الأعراض الأكثر شيوعًا

أفضل اختيارات فيتسي لـ اكتئاب ما بعد الولادة.

تقديم فلاتر

احصل على المعالج الذي يناسب تمامًا احتياجاتك الفريدة وتفضيلاتك باستخدام مرشح المعالج المتقدم لدينا

مسح جميع الفلاتر
إيناس مشعل

أخصائي علم النفس العيادي

يتحدث:
  • عربي
  • إنجليزي
21+ سنة: الخبرة
50+ عملاء سعداء
  • علاج القبول والالتزام (ACT)
  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
  • العلاج السلوكي الجدلي (DBT)
  • العلاج االتركيز على العاطفة
  • التحليل النفسي
  • العلاج النفسي الديناميكي
  • العلاج المرتكز على الحل
  • تجربة جسدية
  • العلاج المرتكز على الصدمات
فاطمة عيسى

ممارس العلاج المعرفي السلوكي وعلم النفس السريري

يتحدث:
  • عربي
  • إنجليزي
8+ سنة: الخبرة
300+ عملاء سعداء
  • ممارس العلاج المعرفي السلوكي
  • أخصائي علم النفس الإكلينيكي
  • التقييمات النفسية
  • العلاج المركّز على الحل
مروة كامل

استشاري علم النفس والمحلل النفسي

يتحدث:
  • عربي
  • إنجليزي
6+ سنة: الخبرة
  • علم نفس الطفل
  • العلاج الرحيم
  • استشاري علم النفس
  • مدرب الحياة
  • تركيز كامل للذهن
  • التحليل النفسي
  • علم النفس الرياضي
  • العلاج الذي يركز على الصدمات
بيرلا سمعان

أخصائي علم النفس العيادي وممارس العلاج المعرفي السلوكي

يتحدث:
  • عربي
  • إنجليزي
  • فرنسي
5+ سنة: الخبرة
50+ عملاء سعداء
  • ممارس ACT
  • ممارس العلاج المعرفي السلوكي
  • علم نفس الطفل
  • أخصائي علم النفس الإكلينيكي
  • استشاري علم النفس
  • ممارس DBT
  • علاج الـ EMDR
  • تركيز كامل للذهن
  • العلاج المركّز على الحل
  • العلاج الذي يركز على الصدمات
جوان زيدان

أخصائي علم النفس العيادي والتحليل النفسي

يتحدث:
  • إنجليزي
  • عربي
  • فرنسي
7+ سنة: الخبرة
  • التحليل النفسي
  • العلاج النفسي الديناميكي
  • العلاج الجهازي
بتول أحمد

استشاري علم النفس والمعالج الشمولي

يتحدث:
  • عربي
  • إنجليزي
7+ سنة: الخبرة
  • علاج ABA
  • مدرب الأعمال
  • ممارس العلاج المعرفي السلوكي
  • العلاج الرحيم
  • استشاري علم النفس
  • ممارس DBT
  • العلاج بالفن التعبيري
  • العلاج النفسي الجشطالت
  • مدرب الحياة
  • تركيز كامل للذهن
  • التحليل النفسي
  • العلاج الديناميكي الديناميكي
  • التقييمات النفسية
  • العلاج المركّز على الحل
  • العلاج الذي يركز على الصدمات
أردا قشقشيان

أخصائي علم النفس العيادي وموفر IPT

يتحدث:
  • عربي
  • فرنسي
  • إنجليزي
  • الأرمينية
13+ سنة: الخبرة
  • علم نفس الطفل
  • أخصائي علم النفس الإكلينيكي
  • العلاج الرحيم
  • استشاري علم النفس
  • العلاج بالفن التعبيري
  • التحليل النفسي
  • العلاج الديناميكي الديناميكي
  • العلاج الذي يركز على الصدمات
احمد حشيش

الأسبانية

يتحدث:
  • إنجليزي
  • عربي
  • فرنسي
  • الأسبانية
11+ سنة: الخبرة
50+ عملاء سعداء
  • ممارس ACT
  • مدرب الأعمال
  • ممارس العلاج المعرفي السلوكي
  • علم نفس الطفل
  • أخصائي علم النفس الإكلينيكي
  • استشاري علم النفس
  • ممارس DBT
  • العلاج النفسي الجشطالت
  • تركيز كامل للذهن
  • العلاج الديناميكي الديناميكي
  • التقييمات النفسية
  • العلاج المركّز على الحل
  • العلاج الذي يركز على الصدمات
ميليسا زينون

استشاري اخصائي نفسي ومعالج نفسي

يتحدث:
  • عربي
  • فرنسي
  • إنجليزي
9+ سنة: الخبرة
  • ممارس العلاج المعرفي السلوكي
  • علم نفس الطفل
  • أخصائي علم النفس الإكلينيكي
  • استشاري علم النفس
  • التقييمات النفسية
  • علم النفس الرياضي
  • العلاج الذي يركز على الصدمات
حنان نوفل

أخصائية علم النفس العيادي والمعالج النفسي التحليلي

يتحدث:
  • عربي
  • فرنسي
10+ سنة: الخبرة
  • علم نفس الطفل
  • أخصائي علم النفس الإكلينيكي
  • استشاري علم النفس
  • التحليل النفسي
  • التقييمات النفسية
  • العلاج الذي يركز على الصدمات

فيتسي سهل, وبسيط & وسري

يقدم علماء النفس لدينا استشارات مهنية تتسم بالكفاءة والفعالية من حيث التكلفة ومخصصة لتلبية احتياجاتك

اليوم

الشعور بالإحباط بسبب حالة لم يتم تشخيصها

وبعد أسبوع مع فيتسي

جلسات فردية مجدولة مع مستشار فيتسي معتمد، قم بتشخيص مشكلتك واتخاذ خطوات صغيرة نحو التحسين

بعد 4+ أسابيع!!

افتح صفحة جديدة مع الحسنات الملحوظة بشكل كبير - تعرف على شخصيتك الجديدة!

ابدأ اليوم

تواصل مع معالج نفسي اليوم، ولا تدع أي شيء يعيقك أبدًا.

تقييم مجاني

ماذا يقول الناس بعد الجلسة الأولى 😍

أسئلة مكررة

ما بعد الولادة يعني الوقت بعد الولادة ، ويسمى أيضًا "الكآبة النفاسية". تصاب العديد من النساء باكتئاب ما بعد الولادة ، مما يجعلهن يشعرن بالحزن والفراغ لبضعة أيام على الفور بعد الولادة.

اكتئاب ما بعد الولادة ، المعروف أيضًا باسم مرحلة الكآبة النفاسية ، هو تجربة للأمهات الجدد بعد الولادة. وتشمل تقلبات المزاج ونوبات البكاء والقلق. يمكن علاج اكتئاب ما بعد الولادة عن طريق العلاج النفسي ، والذي يُسمى أيضًا العلاج بالكلام أو استشارات الصحة النفسية.

تعاني النساء في مرحلة ما بعد الولادة أو الكآبة النفاسية من تقلبات مزاجية مستمرة ونوبات بكاء وقلق وصعوبة أثناء النوم. يمكن أن يبدأ الكآبة النفاسية فورًا بعد الولادة وقد تستمر حتى أسبوعين ، وعندما تتحول إلى اكتئاب ما بعد الولادة ، تحتاج النساء إلى معالج يساعدهن على التعامل مع مرحلة ما بعد الولادة.

تبدأ ثلاث مراحل من اكتئاب ما بعد الولادة من المرحلة الحادة ، والتي تبدأ على الفور في أقل من ٢٤ ساعة من الولادة. ثم تصاب المرأة بالمرحلة الحادة ، وتستمر من ٢-٤ أسابيع. المرحلة الأخيرة تسمى المرحلة المتأخرة ، والتي يمكن أن تستمر حتى ٦ أسابيع.

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟

اكتئاب ما بعد الولادة هو شكل من أشكال الاكتئاب يصيب الوالدين بعد الولادة. مثل أشكال الاكتئاب الأخرى ، يُلاحظ اكتئاب ما بعد الولادة الحزن الشديد و الكئابة. يمكن أن يكون اكتئاب ما بعد الولادة أيضًا على طيف ، مع اتخاذ أقصى شكل لهذيان ما بعد الولادة. وفقًا لأحد الأبحاث ، فإن ٣٣٪ من النساء في دبي يعانين من أحد أشكال اكتئاب ما بعد الولادة

من الذي يصاب باكتئاب ما بعد الولادة؟

يُفترض في الغالب أن اكتئاب ما بعد الولادة يصيب النساء ؛ ومع ذلك ، فإن الآباء أيضًا عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. في حين أن عوامل الخطر لاكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال أقل لأن أجسامهم لم تتحمل صدمة الولادة ولا توجد تغيرات هرمونية تحدث ، ومع ذلك ، فإن التأثير النفسي للولادة يمكن أن يصيبهم أيضًا.

ما هي علامات اكتئاب ما بعد الولادة؟

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة الجسدية تشمل ما يلي:

  • التغييرات الغذائية
  • نقص الطاقة
  • نوبات ذعر
  • مشاكل النوم – قلة النوم أو كثرة النوم

علامات اكتئاب ما بعد الولادة العاطفية و النفسية تشمل ما يلي:

  • اضطراب القلق
  • دموع ونوبات بكاء ، على ما يبدو بلا سبب
  • مشاكل الترابط مع الطفل
  • الشعور بالذنب والخجل من عدم القدرة على الارتباط بسهولة بالطفل وعدم كونك أماً جيدة
  • فقدان الاهتمام والسرور بالأنشطة التي كنت تستمتع بها من قبل
  • اليأس
  • زيادة التهيج
  • عدم القدرة على التفكير بوضوح
  • مشاكل تقدير الذات والكفاءة
  • تقلبات مزاجية شديدة أوحادة
  • التفكير في الانتحار
  • خواطر إيذاء الطفل أو نفسك
  • الانسحاب من المواقف الاجتماعية

ما هو الفرق بين اكتئاب ما بعد الولادة والكآبة النفسية؟

في كثير من الأحيان ، يتم الخلط بين الكآبة النفسية واكتئاب ما بعد الولادة. ومع ذلك ، كلاهما مختلف ، خاصة في جاذبيتهما.

الكآبة النفاسية أمر طبيعي. تعرض جسمك لصدمة ، وتغيرت حياتك ، وأنت مسؤول عن طفل ضعيف للغاية وتتغير هرموناتك.

لذلك ، من المفهوم تمامًا أن يكون لديك كآبة. تميل هذه في الغالب إلى أن تستمر لمدة أسبوعين وتهدأ تدريجياً من تلقاء نفسها.

بعض علامات الكآبة النفاسية تتضمن ما يلي:

من ناحية أخرى ، يكون اكتئاب ما بعد الولادة أكثر حدة من حيث الأعراض. الفرق الرئيسي الآخر بين الاثنين هو أن الكآبة تميل إلى أن تستمر لفترة أقصر ، في حين أن أعراض الاكتئاب تميل إلى أن تستمر لفترة أطول.

متى يبدأ اكتئاب ما بعد الولادة؟

تميل أعراض اكتئاب ما بعد الولادة إلى الظهور بعد الولادة. بالنسبة للنساء ، هناك تغيرات هرمونية تصاحب الجهد ، وبالتالي تصبح صحتهن العاطفية محفوفة بالمخاطر.

وبالمثل ، بالنسبة للرجال ، فإن خطورة الموقف تصيبهم بعد ولادة الطفل. كما أن اضطراب الحياة والمسؤولية تجاه الطفل تزداد بعد ولادة الطفل.

ما هي مدة اكتئاب ما بعد الولادة؟

لا توجد فترة ثابتة لاكتئاب ما بعد الولادة ، ولكن يمكن أن تستمر الأعراض لمدة تصل إلى عام. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك ستكون بخير بعد عام بالضبط ؛ قد يستمر التأثير على صحتك النفسية.

ما الذي يسبب اكتئاب ما بعد الولادة؟

التغيرات الهرمونية

العامل الأكثر بروزًا لاكتئاب ما بعد الولادة عند النساء هو التغيرات الهرمونية. بشكل أساسي ، أثناء الحمل ، يكون الإستروجين والبروجسترون عند مستوى مرتفع للغاية ، ثم ينخفضان بشكل حاد بعد الولادة. وبالتالي ، تميل المشاكل العاطفية والمزاجية إلى الظهور.

وبالمثل ، قد تعاني النساء أيضًا من انخفاض في مستويات هرمون الغدة الدرقية. يمكن أن يساهم هذا أيضًا في اكتئاب ما بعد الولادة.

الولادة المؤلمة

النساء اللواتي عانين من مخاض مؤلم أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

خطورة المسؤولية

إنجاب طفل ليس بالأمر السهل ولكن الاعتناء به ليس أقل صعوبة ، خاصة بالنسبة للوالدين لأول مرة. الخوف المستمر من فعل شيء خاطئ ، وعدم معرفة الإجابة الصحيحة ، والخوف من اللوم العام ، وضغط كونك أبًا صالحًا يمكن أن يؤدي إلى إجهاد نفسي شديد ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.

الأطفال الصعبة

يعاني بعض الأطفال من صعوبة خاصة وقد تكون رعايتهم صعبة على الوالدين. هناك خطر أكبر للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة في مثل هذه الحالات.

التعب

الأطفال متطلبون للغاية. يجب إطعامهم وتغييرهم وتجشؤهم باستمرار. هذا يمكن أن يكون له تأثير كبير على الوالدين ، وخاصة الأمهات.

لا تتعافى النساء من صدمة الجهد فحسب ، بل يتعين عليهن أيضًا أن يظلن مع الطفل باستمرار. قد يؤدي الإرهاق الناتج عن ذلك إلى الإرهاق والإجهاد وعلامات اكتئاب ما بعد الولادة.

قلة النوم والنظام الغذائي السيئ لدى الآباء المنشغلين والمتعبين للغاية يمكن أن يزيدا أيضًا من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

نقص الدعم

الآباء والأمهات الذين ليس لديهم ما يكفي من الدعم الاجتماعي أو المالي لديهم مخاطر أكبر للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

الخسارة

لا يعيش بعض الأطفال بعد الولادة ، تاركين والديهم محرومين. يمكن أن يتسبب الحزن الناجم عن فقدان الطفل أيضًا في اكتئاب ما بعد الولادة لدى الوالدين. قد تتضرر النساء أكثر ، لأن أجسادهن تذكرهن باستمرار بفقدهن.

تاريخ المشاكل النفسية

الأشخاص الذين لديهم تاريخ شخصي أو عائلي من مشاكل الصحة النفسية لديهم فرصة أكبر للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

خيارات أسلوب الحياة السيئة

الآباء والأمهات الذين يتعاطون المخدرات لديهم مخاطر أكبر للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

الضغط الذاتي

في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون المعرفة أيضًا لعنة. يمكن أن تؤدي قراءة الكثير من مواد الأبوة والأمومة إلى التقليل من شأن منحنى التعلم الأبوي. نتيجة لذلك ، فإنهم يحكمون على أنفسهم لعدم كونهم الوالدين المثاليين.

يمكن أن يتحول الحكم أيضًا إلى شعور بالذنب والعار. إضافة الى ذلك ، قد يمارس بعض الأشخاص ضغطًا لا داعي له على أنفسهم بسبب سمات شخصيتهم مثل السعي إلى الكمال. ومع ذلك ، فإن الحياة مع طفل فوضوية ، وعدم إدراك ذلك في الوقت المناسب يمكن أن يجعل الناس مكتئبين بشأن حالتهم.

طفل مريض

إذا كان الطفل يعاني من بعض المشكلات الطبية ، خاصة تلك التي تتطلب الإقامة في المستشفى ، فمن المرجح أن يكون الوالدان أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

كيف تتعاملين مع اكتئاب ما بعد الولادة بشكل طبيعي؟

لا يمكن علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالعلاجات الطبيعية وحدها ، لكنها بالتأكيد تساعد. تشمل التدخلات الموصى بها:

  • تمارين التنفس
  • التواصل مع الطبيعة
  • التمرين الرياضية(بعد موافقة الطبيب)
  • نظام غذائي صحي ومتوازن
  • التأمل
  • تركيز كامل للذهن
  • رعاية ذاتية
  • النوم الكافي
  • يوجا

كيفية منع اكتئاب ما بعد الولادة؟

لا يمكنك منع اكتئاب ما بعد الولادة تمامًا ؛ يمكن أن تساعد بعض الخطوات في التشخيص. وتشمل هذه الخطوات:

  • العمل على صحتك النفسية
  • الحصول على العلاج بشكل استباقي ، خاصة إذا كان لديك تاريخ من المشاكل النفسية.
  • أخذ دروس ما قبل الولادة وبعدها
  • الانضمام إلى مجموعات الدعم
  • الحصول على المساعدة من الأصدقاء والعائلة
  • الحصول على مساعدة منزلية

كيف تمنع اكتئاب ما بعد الولادة بشكل طبيعي؟

تتضمن بعض العلاجات الطبيعية للمساعدة في تقليل مخاطر اكتئاب ما بعد الولادة ما يلي:

  • التركيز على نظامك الغذائي ونومك
  • تجنب الكحوليات والمخدرات
  • الحصول على الهواء النقي

كيف تساعد شخصًا ما في اكتئاب ما بعد الولادة؟

إذا كان شريكك أو صديقك مصابًا باكتئاب ما بعد الولادة ، فإن بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها تشمل:

  • الأستماع إليهم
  • لا تبطل مشاعرهم
  • قدم لهم الدعم بأي شكل من الأشكال
  • ساعدهم في القيام بالأعمال المنزلية والمساعدة في الطفل
  • لا تقارن تجربتهم بالآخرين

متى يكون اكتئاب ما بعد الولادة حالة طارئة؟

إذا كانت لديك أفكار بإيذاء نفسك أو الطفل أو الآخرين أو هلوسة أو تعانين من الأرق ومشاكل مزاجية ، فقد تكونين مصابة بهذيان ما بعد الولادة. إنها حالة طبية طارئة ، ويجب عليك طلب المساعدة على الفور.

لماذا تعتبر مناقشة اكتئاب ما بعد الولادة أمرًا مهمًا؟

هناك الكثير من الضغط على النساء ليصبحن أمهات مثاليات. لا يمكنهم التحدث مع الناس عن معانتهم بسبب اللوم العام والوصمة المرتبطة به. وبالتالي ، فإن العديد من النساء لا يتحملن فقط العبء الجسدي لإنجاب طفل ، بل يتحملن أيضًا العبء العاطفي المتمثل في اكتئاب ما بعد الولادة.

ومن ثم ، فإن مناقشة معنى اكتئاب ما بعد الولادة وتأثيره وعلاج اكتئاب ما بعد الولادة أمر أساسي. الحديث عن ذلك يسمح للمرأة بأن تشعر بأنها أقل عزلة ويقوم بتطبيع طلب المساعدة المتخصصة من فيتسي هيلث.

كيف تتعافى من اكتئاب ما بعد الولادة؟

علاج اكتئاب ما بعد الولادة هو مزيج من الأدوية أو العلاج أو مزيج من الاثنين معًا.

الدواء

يمكن وصف مضادات الاكتئاب للنساء مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية للسيطرة على أعراض اكتئاب ما بعد الولادة. قد يتم إعطاؤهم علاجًا هرمونيًا أيضًا.

المُعَالَجَة النفسية

أظهر العلاج السلوكي المعرفي ، CBT (العلاج السلوكي المعرفي) ، نتائج مشجعة. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب على النساء الحصول على العلاج ، وهذا هو السبب في أن العمليات عبر الإنترنت في فيتسي هيلث مريحة للغاية. يمكنك بسهولة العثور على الأخصائي النفسي في دبي بخبراتهم وتجاربهم.

يمكن للوالدين طلب العلاج و هم في منازلهم . متوسط ​​التكلفة أقل أيضًا من معظم الأماكن في دبي ، وبما أن الآباء الجدد قد يعانون من ضائقة مالية ، فهذه ميزة كبيرة. تسمح لوحة معلومات الرسائل للآباء بالتواصل كلما شعروا بالإرهاق.

المزج

يعتبر الجمع بين العلاج والأدوية شكلاً ناجحًا من علاج اكتئاب ما بعد الولادة.

تمت مراجعته من قبل:

جاستون مولينا

أخصائي علم النفس الإكلينيكي
Add to cart
Speak to an Expert
x

Get an Exclusive Discount by Requesting a Call Back from our Therapist Matching Experts today!