+971 4561 6876أفضل المعالجين لعلاج اضطراب القلق
القلق هو رد فعل طبيعي على المواقف العصيبة. يتسم بالخوف والعصبية والتوتر والخوف و...اقرأ المزيد
1000+
معاملة الناس
99%
إشباع
القلق هو رد فعل طبيعي على المواقف العصيبة. يتسم بالخوف والعصبية والتوتر والخوف و...اقرأ المزيد
1000+
معاملة الناس
99%
إشباع
أفضل اختيارات فيتسي لـ قلق.
أخصائي علم النفس السريري ومعالج العلاج المعرفي السلوكي
50+ عملاء سعداء
أخصائي علم النفس العيادي
50+ عملاء سعداء
أخصائي علم النفس العيادي
100+ عملاء سعداء
الاستشارة وعلم النفس العيادي
100+ عملاء سعداء
أخصائي علم النفس السريري والاستشاري
50+ عملاء سعداء
استشاري علم النفس
100+ عملاء سعداء
ممارس العلاج المعرفي السلوكي وعلم النفس السريري
300+ عملاء سعداء
أخصائي علم النفس السريري والاستشاري
أخصائي علم النفس الرياضي وممارس العلاج المعرفي السلوكي
استشاري علم النفس والمحلل النفسي
يقدم علماء النفس لدينا استشارات مهنية تتسم بالكفاءة والفعالية من حيث التكلفة ومخصصة لتلبية احتياجاتك
الشعور بالإحباط بسبب حالة لم يتم تشخيصها
جلسات فردية مجدولة مع مستشار فيتسي معتمد، قم بتشخيص مشكلتك واتخاذ خطوات صغيرة نحو التحسين
افتح صفحة جديدة مع الحسنات الملحوظة بشكل كبير - تعرف على شخصيتك الجديدة!
تواصل مع معالج نفسي اليوم، ولا تدع أي شيء يعيقك أبدًا.
أول مرة منذ وقت طويل اتحدث إلى شخص ما يفهمني دون التحدث كثيرا
دائما أتطلع إلى موعد جلساتي.
ديانا مستمعة رائعة ومتعاطفة جدًا تجاه وضعي. تحاول ابتكار طرق مختلفة لتحديد المشكلة وتقديم حل لها.
أحب كم يتعمق في ما أقول. الأسئلة التي يطرحها ليعلمني كيف أشعر حقًا حيال كل شيء مفيدة للغاية.
.كيلسي رائعة في تقديم بعض الحلول التقنية للمواضيع التي ناقشناه
كنا نعتقد اننا على علم بما سيقوله .لقد أثبتت مدخلاته صحة ما كنا نفعله. لقد تلقينا المساعدة في جوانب أخرى مثل التنافس بين الأشقاء وكيفية متابعة تعليم أطفالنا. أعتقد أن السيد ثيو شخص لطيف و مساعد للغاية. أوصي به بالتأكيد للآخرين.
.كانت جلساتي رائعة ، وطبيبي النفسي مفيد للغاية ومحفز.
مرحب و هادىء و لطيف
لقد حصلت على جلسات رائعة وبناءة مع مانويل وفيتسي. لقد وجدت مانويل ودودًا للغاية وقد منحني الحرية في إجراء جلساتنا بوتيرة أشعر بالراحة فيها ، مما جعل الأمر أسهل بالنسبة لي لمناقشة الأشياء التي لا أناقشها عادةً. كان الهدف من إرشادي هو التركيز فقط على مسببات التوتر لدي ، لكن مانويل تعمق في الماضي و منشئي وساعدني على فهم مشاكلي ونفسي بشكل أفضل. أود بلا شك أن أرشح مانويل لأي شخص يحاول التعامل مع مشكلات في العلاج لأنه سهل في التعامل معه وفهمه ولا يصدر أحكامًا مطلقًا ".
أنا ممتن جدًا لأنني عقدت جلستي للتدريب في حياة مع السيدة بيفرلي و اود أن أقول لفريقك شكرًا جزيلاً على مساعدتي طوال فترة جلستي. كل جلسة لها معنى مثمر في رحلة حياتي ، رحلة أتعلق بها أكثر بالله والإيجابية في الحياة. لدي ارتباط كبير سأستمر فيه من بقية رحلتي الجديدة. من المحزن أن أقول إنني انتهيت بالفعل من٤ جلسات الخاصة بي ولكن تم استبدالها بشجاعة التنوير بما يمكن أن تكون عليه الحياة. أتمنى لك يا (سيدة بيفرلي) وبقية أعضاء فريقك أن تساعدوا المزيد من الأشخاص الذين يعانون من صعوبات متناثرة في الحياة للتنوير والشجاعة ليحبوا رحلة حياتهم بطريقة أكثر إيجابية ويرتبطون بهدف الآلهة في الحياة. شكرا جزيلا لكم وبارك الله لنا جميعا. ♥️
انها مذهلة و متفهمة جدا يقظة جدا وذكية جدا.
جلسات مريحة للغاية و المعالج كان لطيفًا جدًا و واسع المعرفة
كانت جلساتي تسير بشكل جيد حتى الآن وأنا أتعلم الكثير عن مشاعري و إلخ . أشعر أنني أستطيع الاعتماد على شخص ما عندما أتعامل مع المشاكل وأرى كيف يمكنني التأقلم معها.
بصراحة ، ربما تكون أفضل معالجة رأيتها في حياتي ، إذا كنت تبحث عن العلاج المعرفي السلوكي والتعافي من القلق واضطراب ما بعد الصدمة فهي الأفضل. ولكن حتى إذا كنت تعاني من الغضب والاكتئاب ، والانفصال ، والالتزام ، ومشاكل الأسرة والعلاقات ، فاذهب إليها. لقد جربت العديد من الخدمات المختلفة على الأنترنت و خارجها ، لكنني بدأت في الاستسلام إلى أن أعُطيت فيتسي هيلث التي أوصلتني بإيلينا. لقد تحسنت كثيرًا حتى أن أصدقائي وعائلتي لاحظوا هذا. لا توجد كلمات تصف مدى تقديري لما فعلته إيلينا وما تفعله حتى الآن. كنت أخشى جزء التعليقات لأنني كنت خائفًا من عدم قضاء الكثير من الوقت معها ولكن بجدية لا أريد لمن يحتاجون أيضًا إلى المساعدة أن يفوتوا ما يجب أن تقدمه وأخبرتني الإدارة أنني لست مضطرًا لذلك لذا لا تقلق بشأن ذلك 😂. إيلينا ، أنت مذهلة!
سوزان مستمعة جيدة ... تبذل قصارى جهدها لإرشادي خلال رحلة العلاج ولكن بدون حكم وبدعم كبير دون أن أشعر بالسلبية تجاهي أو تجاه شريكي.
"لقد كانت ناينا مذهلة في ما تفعله. إنها دائمًا مستعدة لاكتشاف طريقة لحل جميع المشاكل التي أواجهها .. "
أنا ممتن لأن لدي مساحة آمنًةوصحيًة وغير قضائية حيث يمكنني أن أكون على طبيعتي تمامًا
أنا مرتاح جدًا معها ، إنها تفهم من أين أتيت ، كما أنها تحترم طريقتي في التعبير عن الأشياء ، إنها سهلة للغاية في مناقشة أفكاري ، فالواجب الذي اعطتني يساعدني على فتح قلبي وعقلي في اتجاه مختلف ، وأنا أنوي التواصل معها لمزيد من المواسم.
" جلساتي كانت جيدة جدًا. إنه مهتم للغاية واستمع بعناية وشعرت بالراحة. لم ينظر لنفسه أعلى انه شخصً أفضل مني أو يحتقرني. في الواقع ، كان هذا هو أهم شيء بالنسبة لي. أظهر لي اهتمامه بالاستماع إلي وقد فهم ما كنت اشعر به مما جعلني أشعر بالراحة "
"غاستون" يستمع ويقدم النصيحة بطريقة لطيفة وغير قضائية. إنه يجعلني أدرك وافهم وجهات النظر المختلفة ويساعدني على التفكير بشكل مختلف عما اعتدت عليه.
عمل جيد جدا. فاطمة ساعدتني في الكثير.
"لقد أوقفت العلاج منذ عامين تقريبًا. و كنت دائمًا أعاني من القلق ونوبات الذعر العرضية بسبب الكثير من المشكلات الداخلية والخارجية في الحياة ، خاصةً في مرحلة البلوغ . في الواقع كان المحفز هو بدء وظيفتي الجديدة. لقد كان تحول كامل واضطررت في إجراء تغيرات كبيرة في حياتي وعلاقاتي. أمضيت شهرين فقط ، وأنا أتعامل مع أكثر مما يفترض بي. وجدت نفسي أبكي يومًا تلو الأخر بسبب هذا ، و كنت أعزل نفسي بعيدًا عن الأسرة. استمعت ناثاشا بعقل وقلب مفتوحين ، وكان لديها تعاطف و رحمة. أعطتني نصائح حول كيفية التعامل مع نفسي بشكل أفضل في المواقف أثناء نوبة الهلع / القلق ، ونصائح للتواصل مع مديري (وهي أكبر عقبة لدي في الوقت الحالي). لقد كانت جلسة واحدة فقط ، لكن لا يمكنني الانتظار حتى الجلسة التالية! "
مدهش ، لقد ساعدتني في التعامل مع كثير من الأشياء ، يقظة وداعمة للغاية.
بصراحةلا اعرف من أين أبدأ ، لقد ساعدني فيتسي في العثور على جاستون. فهو أنقذ حياتي ، لقد كنت أبحث عن علاج بأسعار معقولة لفترة طويلة جدًا ولم أتمكن من العثور عليه لسنوات حتى وجدت فيتسي ، ثم وجدت طبيبي الرائع جاستون ، أنا أحب مدى مرونة فيتسي و جاستون
إنها طبيبة نفسية ممتازة وذكية حقًا وبصيرة. إنها بالتأكيد تتمتع بخبرة جيدة كطبيبة نفسية لأنها قادرة على فهم أفكاري ومشاعري والاستجابة لها جيدًا أود أن أوصى بها.بالتأكيد.
حقًا كانت الجلسات مفيدة ، فقد جعلتني أفهم نفسي أكثر وحظيت بتحسن ملحوظ في صحتي النفسية.
قد تكون رؤية المعالجين أمرًا شاقًا ، لذا فإن جاستون يجعل الأمر سهلاً. لقد فهم ذلك ، وهو قادر على مساعدتي في تقسيم الأشياء والتعامل مع كل شيء ، إنه رائع!
يساعد أخصائي علم النفس لفيتسي مرضى القلق باستخدام العلاج السلوكي المعرفي لأنه أكثر طرق العلاج فعالية لاضطرابات القلق. عادةً ما يسمح لك العلاج المعرفي السلوكي بالتعامل مع أعراض القلق ، ويجعل حياتك أسهل ، ويساعدك على مواجهة الأنشطة القادمة.
معالجو اضطراب القلق في فيتسي مدربون جيدًا ومعتمدون ولديهم عقود من الخبرة مع مرضى اضطراب القلق. باستخدام أدوات وتقنيات مختلفة من العلاج المعرفي السلوكي ، يمكن لمعظم المرضى التعامل مع أعراض القلق لديهم في غضون بضعة أشهر ومن خلال جلسات علاج ثابتة.
ستؤدي التجارب الحاسمة في مرحلة البلوغ أو المراهقة أو الطفولة بشكل أساسي إلى مشكلة قلق المريض. الصدمة في سن مبكرة سيكون لها تأثير كبير على حياتك المستقبلية. يمكن أن تحدث مشاكل اضطراب القلق بشكل أساسي بسبب الإساءة الجسدية والعاطفية.
مراحل اضطراب القلق الأربعة هي مستويات خفيفة ومتوسطة وحادة ومستوى الذعر ومستوى الضيق والضعف سيصنفها.
القلق هو رد فعل طبيعي على المواقف العصيبة. يتسم بالخوف والعصبية والتوتر و الشد والقلق. القلق بكميات معتدلة مفيد للبقاء على قيد الحياة. يسمح لك أن تكون مستعدًا ومنتبهًا.
ومع ذلك ، عندما تصل مستويات القلق إلى حد كبير ، تصبح مشكلة وتأخذ شكل اضطراب القلق.
تُلاحظ اضطرابات القلق بفترات طويلة من القلق ، مما يؤثر سلبًا على الحالة المزاجية والعقل والصحة النفسية. يمكن أن تكون اضطرابات القلق مدمرة للغاية ولها تأثير خطير على الصحة العاطفية للشخص.
هناك عدة أنواع لاضطراب القلق ، منها:
يسبب اضطراب القلق العام (GAD) قلقًا شديدًا ، حتى في حالة عدم وجود سبب واضح لذلك. يميل الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام إلى الشعور بالقلق بشأن مجموعة واسعة من المشكلات ، ولهذا السبب يصبح القلق دائمًا بالنسبة لهم. يسبب بشكل خاص الأرق والخفقان ومشاكل النوم.
يرتبط اضطراب الهلع ليس فقط بتجربة نوبات الهلع ولكن أيضًا الشعور بالقلق من الإصابة بنوبات الهلع في المستقبل أيضًا. في بعض الحالات ، قد يتم بدء نوبة هلع ، ولكنها قد تحدث بشكل مفاجئ أيضًا.
الرهاب هو خوف شديد ومفرط من شيء أو موقف أو نشاط أو شخص أو حيوان. قد يصبح بعض الناس قلقين للغاية من احتمال مواجهة رهابهم وقد يقومون أيضًا بإجراء تغييرات في حياتهم لتجنبها.
يسبب اضطراب قلق الانفصال خوفًا شديدًا وغير منطقي من الانفصال عن الشخص الذي ترتبط به. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تعلق غير صحي. في حين أنه أكثر شيوعًا عند الأطفال ، فقد يمكن يحدث أيضًا عند البالغين.
كما يوحي الاسم أيضًا ، ينبع اضطراب القلق الاجتماعي من التفاعل الاجتماعي. يشعر الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي بالخوف من اللوم العام ، وبالتالي فإنهم يشعرون بالوعي الذاتي الشديد في الأماكن العامة. ثم يتجنب الكثيرون التجمعات الاجتماعية تمامًا
في حين أن العرض الدقيق لأعراض القلق يعتمد على نوع اضطراب القلق الذي تعاني منه ، فإن بعض الأعراض الشائعة لاضطراب القلق تشمل:
تعتبر تجربة نوبة القلق ذاتية ، لذلك قد يلاحظ الأشخاص المختلفون أعراضًا مختلفة للقلق.
تشمل أعراض نوبة القلق الشائعة ما يلي:
السبب الدقيق للقلق غير معروف حتى الآن ، ولكن بعض عوامل الخطر يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة باضطرابات القلق. تشمل العوامل التي تلعب دورًا في اضطرابات القلق ما يلي:
إذا كانت لديك علامات القلق التالية ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من خبير عبر فيتسي هسلث من أجل التشخيص. تشمل علامات القلق التي يجب مراعاتها ما يلي:
يشمل علاج القلق:
يوصى بالتعرض والعلاج السلوكي المعرفي للتحكم في القلق.
هناك فرق بين الاستشارة والعلاج ، فأنت بحاجة إلى الحصول على معالج لتحسين علاج القلق.
العلاج ليس دائمًا حلاً سريعًا ، فلدينا عشرات الأبحاث والمراجعات التي تخبرنا أن العلاج يعمل بالطريقة الأكثر فاعلية لعلاج اضطرابات الصحة النفسية. نحتاج فقط إلى التحلي بالصبر ولدينا إيمان ثابت بجلسات العلاج لدينا.
قد يُعطى بعض الأشخاص دواء للقلق ، والذي يكون عمومًا إما مضادًا للاكتئاب أو دواءً مضادًا للقلق.
يعمل اخصائين علم النفس والأطباء النفسيون ويعالجون بطرق مختلفة. علماء النفس غير قادرين أو مؤهلين للأدوية. لكن عليك أن تبدأ بخصائي علم النفس ويقودك تلقائيًا إلى طبيب نفسي عندما تحتاج حقًا إلى دواء.
يعتبر التحكم في التوتر ومجموعات الدعم وتدخلات نمط الحياة مفيدة أيضًا في التحكم في القلق.
نوبات القلق بشكل عام ليست مفاجئة وتستغرق وقتها لتهدأ. يخلط بعض الأشخاص بين نوبات الهلع ونوبات القلق ، ولكن في كلتا الحالتين ، تحتاج إلى السيطرة على الأعراض وركوب الموجة حيث لا يمكن تجنبها في حد ذاتها.
أثناء نوبة الهلع ، من المفيد ممارسة التنفس العميق. تركيز انتباهك في مكان آخر ، خاصةً من خلال تكرار مقولة ، فعال أيضًا في مساعدة الجسم على تجاوز الهجوم.
يتطلب التهدئة في مواجهة نوبة القلق جهدًا ودعمًا مستمرين. نظرًا لأن القلق يميل إلى الاستمرار طالما استمر الموقف الذي أدى إلى حدوثه ، على عكس نوبة الهلع التي تمتد لبضع دقائق ، فإن بروتوكول الرعاية شامل.
بعض الأشياء المفيدة التي تساعدك على الهدوء بعد التعرض لأعراض نوبة القلق تشمل ما يلي:
يمكنك التحكم في أعراض القلق لديك بشكل أفضل من خلال تدخلات نمط الحياة التي تشمل:
النظام الغذائي الصحي والمتوازن مهم لصحتك العاطفية والجسدية.
قلل من التدخين والكحول والمواد الأخرى التي لا تزيد من القلق فحسب ، بل تعرض صحتك للخطر أيضًا.
تساعد التمارين البدنية في تحسين مزاجك وتقليل مستويات التوتر لديك.
جرب تقنيات الاسترخاء المختلفة مثل التأمل والتنويم المغناطيسي واليقظة وما إلى ذلك ، واعرف أيها أفضل بالنسبة لك في السيطرة على أعراض القلق.
اجعل أخذ فترات الراحة أمرًا طبيعيًا عندما تكون صحتك النفسية منهكة.
يمكن أن يكون التحدث إلى الناس مفيدًا ما لم يكن لديك بالطبع قلق اجتماعي ، وفي هذه الحالة ، يمكنك الخروج وفقًا لمستوى راحتك.
من المهم أن تعرف مثيراتك. لا يمكنك دائمًا تجنبها ، لكن يمكنك اتخاذ الاحتياطات عندما تكون على اتصال بهم ، وبالتالي فإن أعراض القلق ليست شديدة جدًا في ذلك الوقت.
احصل على المساعدة من أخصائي علم النفس المتخصص في دبي. يمكن للخبراء مساعدتك في فهم أسباب القلق ولكنهم يعلمونك أيضًا كيفية الاستجابة بشكل صحي. كما أنها متاحة بسهولة من خلال خدمة المراسلة ، لذا فإن المساعدة دائمًا في متاحة.
يتضمن الحد من القلق تغيير العادات والتفكير ، حيث لا يمكنك تجنب مسببات القلق. بعض الأشياء المفيدة تتضمن ما يلي:
لا يمكنك التخلص تمامًا من القلق ، ولكن يمكنك العثور على متخصصين في الصحة النفسية في فيتسي هيلث يمكنهم إرشادك في التحكم في اضطرابات القلق.
يجب أن تكون آمنًا بشأن كلماتك ومحادثاتك لأن الجميع يمكنهم سماعك ولكنهم غير قادرين على إعطائك الراحة. من الأفضل أن تكشف عن مشاعرك ومشاكلك أمام المعالج ولا تخفي أي شيء من أجل خطة علاج أفضل ومخصصة.
لست أنت من تحتاج دائمًا إلى العلاج ، فقد تكون عائلتك أو أصدقاؤك الذين يعانون من مشاكل القلق ويحتاجون إلى العلاج.
ماذا لو ابتكرنا عادة لسؤال الجميع عن صحتهم الجسدية و النفسية ، نحتاج فقط إلى أن نسأل “هل أنت بخير؟ “. تخلق هذه العبارات فرقًا كبيرًا وقد تنير العديد من الأشخاص الذين أصيبوا باضطراب القلق.
نظرًا لأن فيتسي يلث يقدم المساعدة عن بُعد ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي الحصول على المساعدة التي يحتاجونها من منازلهم .
Abuse
Addictions
Anger Management
Autistic Spectrum
Behavioral Health
Boost Productivity
Burnout
Career Coaching
Confidence
Crisis Intervention
Dealing With Long-term Illnesses
Divorce Counselling
Emotional Self-regulation
Existential Crisis
Family Counselling
Grief
Healing Negative Past Emotions
Hypnotherapy
Hypochondriasis
Improving Communication
Infertility Counselling
LGBTQ+ Counselling
Low Self-Esteem
Mood Disorder
Parental Counselling
Personality Disorders
Phobias
Postpartum Depression
Pre-Marital Counselling
Procrastination
Psychosis
PTSD
Relationship Issues
Schizophrenia
Self-Harm
Sexual Assault
Sexual Intimacy Issues
Suicidal Tendencies
Trauma
Work-Stress
Let me support you in finding what’s going to keep you going on your journey!
Clinical Credentials:
Life Coach, Business Coach, NLP Practitioner, Mental Health Councellor
Years of Experience:
4+
Languages Spoken:
English
Educational Background & Certifications:
Bachelor of Psychology (Honours), NLP Coach, Decision Making, Energy Balance Coaching, Social Panorama, NLP Trainer, NLP Practitioner, NLP Master, Transactional Analyses, Points Of You Explorer
What I’m excited to bring to Fitcy Health members:
If you feel stuck or want to give up, my program is designed to help you get your mind and emotions fit, too. Our body, mind, and emotions work together as a whole. When you learn how to use all your potential – you’ll be surprised to see how easy it is to change!
Favorite Quote:
“Whatever you weave – tie the strings to the sky.”
